Hoe veilig Lower High Blood Sugar

Mensen met diabetes moeten hun bloedsuiker te controleren. Met een hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot diabetische complicaties, en het is belangrijk om een ​​normaal niveau. Gelukkig zijn er verschillende manieren om veilig te verlagen een hoge bloedsuikerspiegel en onderhouden van uw gezondheid. Instructies
1

Start een oefening routine. Uitoefening van nature verlaagt je bloedsuikerspiegel, en het starten van een regelmatige workout routine kan u helpen bij een laag niveau te handhaven. Oefening drie tot vier keer per week gedurende minimaal 30 minuten.

Koop chroom supplementen 2. Chroom is een vitamine supplement dat is bewezen dat de bloedglucose verlagen. Koop dit supplement bij uw lokale health food winkel en neem zoals voorgeschreven. Praat met uw arts voordat u een vitaminen of supplementen.

Drink cafeïnevrije drankjes 3. Cafeïne kan uw bloedsuikerspiegel te verhogen. Drink decaf koffie en thee (zonder suiker), om uw bloedsuiker te verlagen.
4

Eet kaneel. Kaneel is een effectieve remedie voor een hoge bloedsuikerspiegel. Strooi een theelepel. van kaneel in uw koffie of bovenop uw yoghurt of kopen kaneel capsules.
5

Drink veel water. Drink acht tot 10 glazen water per dag. Dit verwijdert overtollige suiker uit je lichaam, die u helpt een lage bloedsuikerspiegel te behouden.
6

Neem uw medicatie zoals voorgeschreven. Artsen normaal voorschrijven bloedsuiker medicatie voor personen met diabetes. Als uw bloedsuikerspiegel lezing onthult een hoog niveau, neem je medicijnen.