Hoe uw eigen sociale angststoornis Deal en behandelen zonder te betalen voor een Therapeut

Als je geen medische verzekering , kan het moeilijk zijn voor u om een ​​therapeut om uw aandoening te behandelen veroorloven . Echter , er zijn andere alternatieven die u kunnen helpen uw sociale angststoornis te overwinnen . Instructies
1

Word lid van een sociale groep

Kijk
gratis groepen in uw omgeving of op het internet die u in staat om te communiceren met mensen en te praten over jezelf. Vriendschap sluiten met iemand die hetzelfde probleem ervaart als je het kan je helpen om jezelf te begrijpen , en misschien overwinnen van uw angst . Kopen van 2

doe iets goeds voor jezelf

Soms zijn mensen niet hebben genoeg tijd voor zichzelf , daarom hebben ze de neiging om te beginnen te voelen depressief en lelijk . Koop jezelf een lidmaatschap van de sportschool , en krijg een uit te werken in een paar keer per week . U voelt zich verfrist , energiek , en meer vertrouwen in jezelf. Dit is een goede manier om op natuurlijke wijze te verminderen uw angst omdat oefenen voel je je zelfverzekerd over jezelf, waardoor je je beter voelt in sociale situaties .
3

Ga uit met je vrienden

Dit geeft je de mogelijkheid om te socialiseren en te gebruiken om het gezelschap van mensen te geven . Niet binnen, bang om de wereld te blijven . In plaats daarvan , uit te gaan en een goede tijd hebben , nieuwe mensen ontmoeten , en vergeet niet om je spullen stut !