Hoe uw eigen Koolhydraatblokker

In plaats van een verbod op alle koolhydraten maken, artsen raden low-carb dieet om gewicht te verliezen. Op deze diëten, je gewoon beperk uw inname van koolhydraten. Deze diëten zijn carb-blokkerende producten populair gemaakt en ze hebben bewezen te werken. Volgens een september 2003 artikel uit "CarbHealth Magazine," het nieuwste commerciële carb-blokkers bevatten een tarwe-eiwit extract of een geraffineerde witte bonen extract, of beide. De fabrikanten die dit extract te produceren beweren dat het kan de absorptie van maximaal remmen tot 66 procent van het energieverbruik in een maaltijd zetmeel. Het nadeel van deze commerciële carb-blokkers is hun prijs. Volg deze stappen om te leren om je eigen te maken en wat geld besparen. Wat je nodig hebt
Carb-blokkerende ingrediënten
Leeg supplement capsules
Theelepel
Papieren handdoeken
Copy papier
Toon Meer Aanwijzingen
1

Aankoop lege supplement capsules. U zult lege supplement capsules nodig hebt voor het maken van je eigen carb blockers. U kunt deze bij de meeste gezondheid van voedsel, supplement, vitamine of alternatieve geneeskunde winkels, ze zijn ook online te koop. Koop overal 50-100 capsules in size zero.

Spoor 2 onderaan de carb-blokkerende ingrediënten. De ingrediënten, tarwe-eiwit extract en witte bonen extract, stop je lichaam van het afbreken van de alfa-amylase enzym, die is gevonden in koolhydraatrijk voedsel, in suiker. Omdat de koolhydraten worden niet uitgesplitst in suiker, kunnen ze niet worden geabsorbeerd en opgeslagen als vet door je lichaam. Dus de sleutel carb-blokkerende ingrediënten zijn essentieel bij het maken van je eigen carb blockers. Tarwe-eiwit extract en witte bonen extract kan online besteld worden, en sommige reformwinkels dragen deze (best om uw lokale winkel te bellen).
3

up instellen voor het inkapselen. Plaats uw capsules en ingrediënten op een papieren handdoek bedekte tafelblad. Je zal een klein stukje gevouwen papier en een theelepel nodig.

Fill capsules 4. U kunt gebruik maken van de twee carb-blokkerende ingrediënten afzonderlijk of samen (vul een capsule met half tarwe-eiwit extract en half witte bonen extract als u kiest voor het laatste). Scheid uw capsules, plaats dan een lepel van carb-blokkerende ingrediënt van keuze op het gevouwen stuk papier en trechter het ingrediënt in de capsule (u zult een hele lepel niet gebruiken voor elke capsule, vul gewoon een ieder tot deze vol is). Plaats de bovenkant terug in de capsule en herhalen totdat u de gewenste hoeveelheid hebt ingevuld.