Hoe uw eigen Bloeddrukmeter

De bloeddruk is iets dat regelmatig moet worden gecontroleerd. Geleidelijke veranderingen kunnen potentiële problemen signaleren, en door een verblijf op de top van de drukniveaus, kunt u aanpassingen in dieet en levensstijl te maken om een ​​gezonde bloeddruk te behouden. Wat je nodig hebt
Bloeddrukmeter
Stethoscoop
Toon Meer Aanwijzingen
1

Koop een bloeddrukmeter, dat is een draagbare eenheid met een manchet en een apparaat dat zowel meet systolische en diastolische druk. De units zijn in automatische en aneroïde versies. Zorg ervoor dat u de juiste maat te krijgen, om nauwkeurige metingen te ontvangen. Aneroid, of handmatig, bloeddruk manchetten zijn meestal lichter en gemakkelijker te dragen. Ze gemiddeld tussen de $ 20 en $ 30 en komen meestal met een stethoscoop. Automatische elektronische manchetten zijn nauwkeuriger en kan veel duurder zijn. Kopen van 2

Zit rechtop in een comfortabele positie met je voeten plat op de vloer. Leg je blote arm met je handpalm naar boven gericht op een oppervlak dat maakt het mogelijk om zelfs met je hart. De meeste tafelbladen zijn voldoende. Schuif de manchet tot je arm tot ongeveer een centimeter boven je elleboog en leg de slang aangesloten op het toestel over de bovenkant van je arm.
3

Cinch de manchet door te trekken aan een riem, zodat dat het strak over de hele arm, zonder af te snijden circulatie als u gebruik maakt van een automatische bloeddruk manchet eenheid. Druk op de aan-knop en de manchet wordt automatisch beginnen te blazen en stopt wanneer het voldoende strak. Wacht terwijl de manchet leegloopt en de unit completeert de bloeddrukmeting. De meeste eenheden zullen piepen als ze klaar zijn en het display zal de twee getallen. Het bovenste getal is de systolische getal, terwijl het onderste getal is diastolische meting.
4

Met de manchet op een handmatige bloeddruk eenheid op dezelfde wijze als de automatische uitvoering. Plaats het einde van de stethoscoop onder de manchet in de holte van je elleboog voordat opblazen en steek de oordopjes in uw oren. Knijp de lamp die is verbonden aan de manchet om het behaaglijk te blazen op de arm.

Pomp 5 snel totdat de meter leest ongeveer 30 punten boven je normale systolische druk. Langzaam begint de lucht uit te schakelen en laat de manchet te laten leeglopen. Wanneer u een hartslag te horen, noteer het nummer dat op de meter als uw systolische druk voor het lezen. Wanneer het kloppend stopt, record dat nummer als uw diastolische druk.