Hoe uw Krukken Pas om Uw lengte Match

Proper kruk hoogte vermindert verdere schade door het gebruik van krukken . Instellen krukken moet plaatsvinden als je de krukken , maar sommige krukken zal moeten worden bijgesteld . Krukken kan ook worden bewaard voor toekomstige blessures , en ze kunnen worden doorgegeven van persoon tot persoon , zodat kennis over steunpilaar aanpassing moet een integraal onderdeel van de kruk eigendom zijn. Instructies

Plaats 1 de kruk tips vierkant op de vloer , 6 centimeter van je voeten . Hang je armen losjes over de bovenkant van de krukken . Kopen van 2

Beweeg de kruk omhoog of omlaag , zodat de bovenkant uitgelijnd met de bovenkant van de ribbenkast , ongeveer 1 tot 2 cm onder de oksel . Houten krukken meestal geleverd met een vleugel moer en bout in de buurt van de bodem , zodat de hoogte kan worden aangepast. Aluminium krukken meestal geleverd met een been die dia's op en neer met een verende pin aan het been op zijn plaats houden .
3

Stel de handgrepen omhoog of omlaag , zodat je ellebogen zijn lichtjes gebogen bij het vasthouden van de krukken . Kenmerkend is dat deze zijn aangepast op dezelfde manier als de benen .