Hoe uit te oefenen met Bell's Palsy

Bell's Palsy is een tijdelijke aandoening die de zenuwen in het gezicht beïnvloedt. Het verschijnt meestal aan een kant van het gezicht en als je het krijgt, kan je gevoelig zijn voor het krijgen van het weer. U kunt wakker worden met een pijn in de nek en binnen enkele uren realiseren van de helft van je gezicht is bevroren. Het heeft geen invloed op andere delen van het lichaam en gaat weg in ongeveer twee weken. Instructies
1

Leer je gezicht kennen voordat je oefeningen begint om beweging te herstellen zodat u weet wat spieren te voeren welke functies. Zoek een foto van het gezicht spieren en gebruiken voor een verwijzing. Kopen van 2

Wrijf de zijkant van je gezicht met de parese met vochtige warmte en massage om sensatie terug te werken in je gezicht als onderdeel van uw oefening routine.
3

werken de spieren langzaam en voorzichtig. U zult niet in staat zijn om ze te verplaatsen op het eerste, je hoeft alleen te herinneren hoe het te doen als het gevoel begint terug te keren. Gebruik een spiegel aan de andere kant van je gezicht te kijken. Wanneer het gevoel weer terugkeert, u wilt een evenwichtige uitstraling herwinnen.
4

Bekijk de spieren in een spiegel als je probeert om ze te laten werken. Als u verhuist uw wenkbrauw en zie uw cheque beweging, dan stopt de oefening en na te denken over de beweging en waar het is ontstaan. Zorg dat uw nekspieren niet te veel gebruikt en pop uit de stam hoeft te worden.
5

Wacht een dag of twee voor het begin van het gezicht oefeningen, met behulp van de warmte en massage. Geven de zenuwen en spieren de tijd om te genezen van de oorspronkelijke trauma. Het duurt langer dan een week of zo voor spieren beginnen te atrofie, zodat je in geen gevaar van blijvende schade als je wacht.