Hoe uit te oefenen door de inductie Griep op Atkins

De eerste paar dagen van het Atkins-dieet kan moeilijk te hanteren zijn. De inductie Flu, zoals het gevoel wordt genoemd, is een gevolg van het lichaam waardoor de opslag van koolhydraten en begint de vetverbranding. Het is noodzakelijk om te oefenen toe te voegen aan het Atkins-plan, maar hoe kun je oefenen wanneer je voelt zo slecht? Wat je nodig hebt
Sterkte
Moed
Tijd voor een dutje
Toon Meer Aanwijzingen
1

Take it Easy. Oefening hoeft niet te betekenen dat je bent Triatholon training. Het idee is om het hart bewegen en sneller kloppen voor een langere periode van tijd. Het lichaam gebruikt koolhydraten voor energie eerst, dus hoe meer je regelmatig oefenen tijdens die eerste paar dagen van de Inductie Griep, zal het sneller de griep symptomen verdwijnen. Kopen van 2

Denk vooruit. Terwijl u misschien een slecht gevoel vandaag, het idee is om de inductie griep symptomen. Uw koolhydraatreserves kan niet langer duren dan 3 dagen zonder te oefenen. Met oefening, kan de griep duren zo weinig als 24 uur.
3

Begrijp de pijn. Het voelt verschrikkelijk om de griep te hebben, maar de Inductie Griep is een teken van Atkins doen correct. Als de symptomen verschijnen, weet u zeker dat u verhuizen naar Ketosis dat is waar je wilt zijn.
4

Duw harder en beter te voelen. Oefening helpt het lichaam om endorfine die je beter te voelen vrij te laten. Deze endorfines zullen helpen om de gevoelens die met de Inductie griep te verlichten. Hoe beter je je voelt, hoe meer je geneigd zal zijn aan de stok met het plan Atkins ver buiten de Inductiefase.