Hoe uit te oefenen, zonder te oefenen

Je hoeft geen honderden euro's uitgeven aan een lidmaatschap van de sportschool om gezonder te krijgen. Alleen het veranderen van een paar gewoonten krijg je op de weg naar een gezonder meer fit lichaam. Hier zijn een paar eenvoudige ideeën om je slag te gaan. Wat je nodig hebt
Goede wandelschoenen
Een positieve houding
Muziek
Toon Meer Aanwijzingen

Play 1 met uw kids.Seems eenvoudig genoeg, maar wanneer is de laatste keer dat je echt hebt gespeeld? Video games tellen niet mee. Ga naar de speeltuin met je kinderen en speel Catch Me If You Can. Ren de trap op te schuiven, een ras, een spelletje spelen.

Park.Park 2 je auto aan het eind van de parkeerplaats of in de garage, niet alleen zal je auto blijven beter in vorm maar zo zal je. Loop naar zoveel boodschappen als je kunt, terwijl het verlaten van uw auto geparkeerd in de ene plek. Als je een tas of een klein pakket nog beter uitvoeren.

Elevators.We 3 hebben gehoord nemen van de trap zorgt voor een beter lichaam, maar de meesten van ons nooit doen. De lift kan sneller zijn, maar je missen op een aantal uitstekende cardio zonder ooit een voet in een sportschool. Als u nieuw bent bij de uitoefening van start met slechts een of twee trappen zijn.
4

Dans weg de dirt.Put op sommige pittige muziek en dans rond het huis terwijl je vegen, stofzuigen, afstoffen. De buren zullen nooit zien en je krijgt jezelf een goede aërobe training.
5

Een winkelcentrum walk.Invite een vriend naar het winkelcentrum voor een aantal chatten en wandelen. Terwijl je inhalen op de laatste, zal je niet eens merken dat je eigenlijk te oefenen. Slechts twintig tot dertig minuten van arm swingende wandelen is een geweldige manier om gewicht te verliezen en een sterker lichaam. Na de wandeling kunt u een hart gezonde lunch in de food court.
6 p Er zijn een heleboel eenvoudige dingen die je kunt doen om je lichaam in beweging, dit is slechts een begin. Als je echt goed over nadenkt Ik weet zeker dat je kon komen met veel van uw eigen goede ideeën. Veel plezier.