Spijsvertering is het proces waarbij het lichaam breekt het voedsel dat we eten in bruikbare componenten. Ons lichaam gebruikt voedsel net als een automotor gebruik maakt van gas en dit geeft ons de energie die nodig is om te leven. Wanneer we voedsel in onze mond spijsvertering is al begonnen omdat spijsvertering betekent breken voedsel in kleinere moleculen! Je lichaam is afhankelijk van de afbraak van voedingsmiddelen om de voedingsstoffen die het nodig heeft voor gezonde cellen te krijgen. Als voedsel zit te lang in de maag kan giftig, herberekenen gehele lichaam en ziekte veroorzaken worden. Volg deze stappen om de spijsvertering te verbeteren, zodat je hele lichaam zal functioneren op een optimaal performance.Digestion invloed op alle facetten van de gezondheidszorg. Je lichaam is afhankelijk van de afbraak van voedingsmiddelen om de voedingsstoffen die het nodig heeft voor gezonde cellen te krijgen. Als voedsel zit te lang in de maag kan giftig, herberekenen gehele lichaam en ziekte veroorzaken worden. Volg deze stappen om de spijsvertering te verbeteren, zodat je hele lichaam zal functioneren op een optimaal performance.1. Probeer het eten van uw maaltijden met stokjes. Hoewel dit op het eerste frustrerend lijkt, in de tijd zult u passen en te leren hoe ze aan eten met gemak manoeuvreren en zal langzaam verteren maaltijden en neem kleinere hapjes. Eten met stokjes controleert je eet tempo en beten grootte, en dwingt je om te eten met meer attention.2. Oefenen dagelijks om beweging te verhogen binnen uw darmen en het verbeteren van uw spijsvertering. Dagelijkse activiteit verbetert het natuurlijke ritme van je spijsvertering en helpt bij het verplaatsen van voedsel door je spijsverteringsstelsel system.3. Neem verteringsenzymen bij elke maaltijd om uw spijsvertering te verbeteren. Spijsverteringsenzymen verbeteren van uw voedingsstof extractie uit het voedsel dat je verbruikt en helpen bij het voorkomen van een opgeblazen gevoel, gas en spijsvertering distress.4. Kies verse, biologische voeding in plaats van ingeblikte of boxed voedsel dat schadelijke conserveringsmiddelen en zeer weinig voedingsstoffen of vitaminen bevatten. Combineer gekookt en rauw voedsel, zoals een frisse salade en gestoomde worteltjes, om noodzakelijke en essentiële enzymen te nemen voor een goede digestion.5. Veel water drinken. Water helpt giftige stoffen te verwijderen uit het spijsverteringskanaal en helpt bij constipatie die vertraagt digestion.6 voorkomen. Relax tenminste 30 minuten na het eten van maaltijden. Uw spijsverteringsorganen hebben een groot deel van uw totale bloedvolume om voedsel te verteren. Het kan dat het bloed niet gebruiken als u na een maaltijd actief zijn omdat het bloed gaat in plaats daarvan naar uw muscles.7. Neem vitamine C. Deze supplementen fungeren als antihistaminica en gemak ontstekingen in het spijsverteringskanaal. Vitamine C helpt ook het maagdarmkanaal om zichzelf te ontdoen van gifstoffen geproduceerd tijdens voedsel digestion.Natural Remedies: - Veel kruiden en homeopathische middelen zijn geformuleerd met specifieke ingrediënten om zachte afbraak levensmiddelen bevorderen en ondersteunen van het spijsverteringsstelsel. Filipendula ulmaria is een verzachtende spijsvertering remedie die helpt om het spijsverteringskanaal te beschermen en te verminderen overtollig maagzuur.
