Hoe u uw slaapkamer Into A Stress-Busting Sanctuary

Dit artikel belicht eenvoudige technieken die u kunt gebruiken om uw slaapkamer te zetten in een stress verminderen heiligdom. Instructies

onderzoek 1 blijkt dat 75% -95% van alle doktersbezoeken zijn te wijten aan een aantal stress-gerelateerde kwestie. Stress is een emotionele en fysieke reactie op alle van de dingen die om je heen gebeurt. Met al de stress we buiten onze huizen tegenkomen, moeten we een plek om thuis te komen en te ontspannen. Dit maakt uw slaapkamer de perfecte plek om te zetten in een stress-vrij heiligdom. Door dit te doen is niet zo moeilijk als u misschien denkt. Het draaien van uw slaapkamer in een stress-vrije zone kan worden gedaan in minder dan dag als je de juiste elementen. Hier is een lijst van must haves als je wilt een super stress buster slaapkamer verwerven.

Add Water

Een zeker vuur manier
te helpen transformeren uw kamer in een rustgevende, stress verminderen heiligdom is te voeg het geluid van water. Die kleine stekker in het water fonteinen zijn geweldig voor dit. Het geeft je een betaalbare manier om het geluid van water uit te nodigen in elke ruimte. Ze kunnen bij uw plaatselijke winkel worden gekocht neer voor zo weinig als $ 15 - $ 20. U kunt ook gebruik maken van een cd die de geluiden van stromend water en watervallen op het als een alternatief heeft.

Planten 2

planten toevoegen aan elke kamer zal het een natuurlijke en rustgevende geven , buiten werking. Voeg wat levende planten om uw kamer om dat te doen. Doe ze in hoeken en ergens anders ze passen en er goed uitzien. Als je niet goed met levende planten kunt u altijd gebruik maken van zijde degenen. Er zijn tal van hen die er net als het echte ding. Planten die tropische zoek zijn geweldig voor dit. Het kan je het gevoel alsof je op een eiland vakantie.

Fragrance

3 Naast water en planten, wilt u ervoor zorgen dat u vult uw kamer met een geur die u behaagt en heeft een kalmerend effect. Deze techniek wordt aromatherapie genoemd. Sommige grote aromatherapie geuren zijn kamille, vanille en lavendel. Deze geuren zijn bekend om hun kalmerende en verzachtende, stress verlichtende effecten. U kunt ze in oliën, potpourri, kaarsen en wand plug ins om er maar een paar te noemen. Je kunt ze in de body sprays en poeders die geweldig voor hen toe te voegen aan je lakens en kussens zijn ook te krijgen.
4

Keep It Clean

houden van uw slaapkamer schoon is essentieel voor het maken van het een wenselijke plek om te ontspannen en te verlichten dagelijkse stress. Rommel verwart de hersenen en staat niet toe dat een om helder te denken. Een mooie schone kamer zal alleen hulp helpen bij het wegwerken van je stress door u de mogelijkheid om helder te denken en geven u een ding minder zorgen te maken over de schoonmaak.

Draaien van uw slaapkamer in een stress-vrije zone kan net zo makkelijk als waarbij de bovenstaande stappen. Het maken van deze eenvoudige wijzigingen in uw kamer zal ervoor zorgen dat u een stress-vrij toevluchtsoord om thuis te komen. Probeer het en geniet!