Na vele jaren van onderzoek naar artritis, heb ik eindelijk gezien dat het de neiging om een probleem te vormen voor veel volwassenen ouder dan 30 jaar. Zelfs mijn ouders last hebben met artritis van tijd tot tijd. Het is echt doet me pijn om te zien mijn moeder moeite om een eenvoudige pot te openen en het ervaren van pijn en stress in haar handen. Door middel van dit artikel zal ik u tips over hoe u uw risico op het ontwikkelen arthritis.By definitie lager geven, artritis is een groep van voorwaarden met betrekking tot schade aan de gewrichten van het lichaam. De meeste schade die ik heb gezien is om de handen en knieën. Opkomende onderzoek gebaseerde bewijs suggereert dat abnormale anatomie zou kunnen bijdragen aan de vroege ontwikkeling van bepaalde vormen van artritis, vooral artrose. Er zijn meer dan 100 verschillende vormen van artritis die mensen everyday.Now, hier is de lijst met tips die ik wil dat je een zorgvuldige blik op te nemen. Als arts, ik stel voor dat u met uw eigen persoonlijke arts en zien wat het beste werkt voor uw specifieke situation.1) Eet veel meer biologische voeding dan bent u now.The grote reden dat ik blijf zeggen dit in al mijn artikelen is omdat de kracht van een gezond lichaam is onmetelijk. Sommige van mijn patiënten niet volledig weten dat hun lichamen zijn geschikt om te werken door zelf, zonder constant medicatie. Mijn persoonlijke passie is alternatieve gezondheid. Ik wil echt mensen om te begrijpen dat ze niet nodig hebben om door volledig afhankelijk van dure pillen en supplementen. Als u uw binnenkant schoon te houden, dan hoef je je geen zorgen te veel zorgen te maken over de lange run.2) Ontspanning zal helpen op de lange run.I inzet dat de meeste mensen realiseren zich niet dat stress een grote rol speelt bij artritis pijn. Als je gestrest, je lichaam zal een harde tijd functioneert naar behoren te hebben. Op mijn persoonlijke website, geef ik artikelen die diep ingegaan op het probleem stress veroorzaakt uw lichaam. Een ding om in gedachten te houden is dat je immuunsysteem neemt zware schade met slechte geestelijke gezondheid. Een paar dingen die ik zou willen voorstellen omvatten lachen met vrienden en familie, meditatie, of zelfs kalmerende ontspanning music.3) Consumeer stoom gedestilleerd water.All door mijn medische loopbaan heb ik altijd tegen mijn patiënten over gedestilleerd water. De meeste mensen niet genoeg water drinken per dag. In plaats daarvan zullen ze veel koffie en frisdrank drinken. Als je echt wilt om artritis te voorkomen of te bestrijden, dan is gedestilleerd water is een zeer belangrijk onderdeel van uw dieet. Simpel gezegd, hoe meer je drinkt stoom gedistilleerd water, hoe gezonder je wil be.4) Regelmatige lichaamsbeweging is de sleutel in dit fight.I gebruiken de term gevecht want als artritis pijn toeslaat, is het soms ondraaglijk. Ik haat het om de blik in mijn moeder's gezicht zien wanneer ze wordt geraakt met willekeurige artritis pijn. Het lijkt alsof ze in een strijd voor haar leven. Ze vaak tijden vertelt me dat het voelt alsof iemand snijden in haar vlees met een warm instrument. Meestal na haar oefening routine, zal ze voelen zich een stuk beter. Oefeningen Ik moedig mijn artritis patiënten te doen zijn zwemmen, yoga, en zelfs jogging.These zijn een paar van de belangrijkste dingen die ik ga over met aan mijn patiënten. Ze goed doen na een bepaalde tijd en kan omgaan met de artritis beter. Als je de volgende die vier basisprincipes, zult u in staat om uw risico op het ontwikkelen van artritis te verminderen. Aan de andere kant, als je al hebt, zullen deze precies dezelfde principes helpen om het te controleren en omgaan met de pijn beter. Zoals ik altijd zeg, doe je eigen onderzoek en zoek naar wat werkt in uw specifieke situatie.
