Hoe u uw periode korter te maken

Veel vrouwen vrezen het krijgen van hun periode elke maand. Sommigen kunnen ervaren krampen zo slecht dat het hen in bed kunnen blijven, terwijl anderen krijgen migranes, duizeligheid of gewoon algemeen ongemak. Elke vrouw menstruele cyclus verschilt van de volgende en de manieren om de lengte te verkorten verschillend van vrouw naar de volgende kan zijn. U kunt de pil gebruiken om uw menstruatiecyclus van invloed, maar altijd spreken met een arts eerst. Wat je nodig hebt
anticonceptiepil
Toon Meer Aanwijzingen

Praat met uw arts over het krijgen van een recept voor de pil 1. Sommige soorten kan uw cycli korter, lichter te maken, en misschien zelfs verminderen eventuele krampen die je kan hebben.

Oefening 2 meer als je in staat bent. Als je hebt kramp, kan oefening eigenlijk voel je je beter en ook het moment dat u uw periode in te korten. Probeer joggen, wandelen of aerobics om je lichaam in beweging. Je zal gericht zijn op de uitoefening in plaats van de kramp gaande.
3

Als u al over geboortebeperking, sla dan de placebo-pillen in uw pakket van pillen. Dit zal vaak kraam uw periode en kan ertoe leiden dat u het overslaan van de maand. Echter, soms kan dit ook leiden tot spotten. Bespreek met uw arts over het nemen van je geboorte controles continu en ze kan een ander type pil voor dit schrijven te laten plaatsvinden. Nooit proberen deze methode, zonder eerst te bespreken met uw arts.
4

Plan een bezoek met uw arts /gynaecoloog om je menstruatiecyclus te bespreken. Als het echt een last voor u en zorgt ervoor dat je dagen werk missen of om binnen te blijven, kunt u om uit te zoeken manieren om je cyclus te verkorten of sla je menstruatie. Ze kunnen bespreken oefeningen, mogelijk dieet veranderingen, of voorschrijven van de pil dat je menstruatie meer gemakkelijk te behandelen kan maken.