Hoeveel keer per dag je jezelf te zeggen dat ik vergat of plotseling realiseren dat je moest een video terug of bel het kantoor, of ophalen van uw kinderen, of wat was dat vergeten, of misschien heb je gewoon cant lijken om het materiaal te onthouden voor de test? Onze herinneringen geven ons de mogelijkheid om op te slaan, te behouden en informatie ophalen. Onze concentratie capaciteit geeft ons de mogelijkheid om zich te concentreren op de taken bij de hand. Op bepaalde tijden, echter, vinden we dat onze mentale vermogens, die het geheugen en de concentratie zijn, worden waning.In meeste gevallen zijn deze slips van het geheugen en concentratieproblemen zijn tijdelijk. Ze worden veroorzaakt door een onvoldoende toevoer van zuurstof naar de hersenen, die meestal het gevolg is van een of meer van de volgende factoren: Stress en angst Onevenwichtige voeding Diverse allergieën Overwerk, of fysiek overextending uzelf of emotionallyHow kunt u uw geheugen te scherpen? Nou, er zijn vele manieren en youcan gemakkelijk nemen een aantal van hen in uw dagelijkse leven: 1. Goed eten heeft veel te maken met het geheugen en de hersenfunctie. Hoewel voordat een test je plaats is waarschijnlijk gevuld met snacks en snoep, wilt u misschien vermijden vette voedingsmiddelen en ga voor ingrediënten die je hersenen te helpen. Waarom denk je dat Popeye spinazie gegeten? Dus hed vergeet niet om te slaan Olive! Melk, jus d'orange en aardbeien hebben veel B-vitamines die goed zijn voor de hersenen en zalm heeft dat sappige Omega 3 everybodys gepraat about.2. Hersenen oefening. Ga naar de sportschool, maar vergeet niet over de hersenen sportschool. Wanneer je beweegt je zuurstoftoevoer en je hersenen houdt gewoon zuurstof (roken blok slagaders die zuurstof leveren aan de hersenen die het geheugen en de hersenfunctie beïnvloedt). Wanneer je hersenen te oefenen met verschillende brain games, kruiswoordraadsels, en zelfs het lezen, youre ervoor te zorgen dat je hoofd blijft scherp en responsief tijdens het verbeteren van het geheugen en concentration.3. Blijf georganiseerd. Wanneer u in controle over je dagelijkse schema en houd je omgeving georganiseerd heb je betere kansen om dingen te onthouden. Wordt ongeorganiseerd kan leiden tot stress dat is slecht voor de concentratie en memoriseren, terwijl ze in focus helpt je hersenen alert te zijn en tuned.4. Gebruik je zintuigen. Beleef een situatie met al je zintuigen. Relate informatie die u moet onthouden met wat je zien, ruiken, voelen, proeven en touch.5. Slapen. Ten minste 8 uur. Slaap is nodig voor het geheugen en het geheugen consolidatie. Slapen laat je hersenen resetten, fix problemen, sluit stukjes informatie en u helpen problemen op te lossen en memorizing.You kunt ook proberen en het gebruik van natuurlijke en biologische geheugen enhancers zoals geheugen die is samengesteld uit een verscheidenheid van planten en kruiden bewezen om mensen van alle bijdragen leeftijden zich beter concentreren en verbeteren van de memory.If u meer wilt weten over het geheugen weten bezoek dan Sunshine Health, een producent van natuurlijke kruiden-supplementen ter bevordering van het welzijn en de ideale balans van het menselijk lichaam. Of is het geheugen en de concentratie, vervelende allergieën, indigestie ongemak, algemene prikkelbaarheid of andere onevenwichtigheden, bij http://www.sunshinehealthway.com youll vinden organische capsules die brengt u een snelle, natuurlijke verlichting.
