Hoe u uw eigen neus Zout en bicarbonaat Mix Zorg

Neus zoutoplossingen worden gebruikt om sinus problemen zoals een verstopte, droge, verstopte neus of loopneus te verlichten. Ze kunnen ook wassen allergenen, irriterende stoffen en ziektekiemen uit je neus. Als u problemen ondervindt sinus problemen, de American Academy of Family Physicians suggereert irrigatie je neusgaten een keer per dag, totdat u zich beter voelt. U kunt ook een keer per dag irrigeren om sinus problemen te voorkomen. U kunt nasale zoutoplossingen kopen bij de apotheek, of u kunt een eenvoudige oplossing in huis te maken met zout en zuiveringszout. Wat je nodig hebt
Neus cup of neti pot
zout (jodium-vrij zout is optioneel) op Twitter Baking soda
Kleine metalen kom
Toon Meer Aanwijzingen

1

Meng 1/2 theelepel. van zout met 1/2 theelepel. zuiveringszout in een kleine metalen kom. Artsen van de American Academy of Allergy, Astma & Immunology raden het gebruik van zout dat geen jodium of conserveringsmiddelen, die je neusgaten kunnen irriteren bevat. Voeg acht gram lauw gedestilleerd of eerder gekookt water. Kopen van 2

Giet de helft van de oplossing in de neus beker.
3

Lean boven de gootsteen of staan ​​in de douche en draai je hoofd iets naar de rechterkant. Voorzichtig zet de tuit van de neus-cup in je rechter neusgat totdat deze zegels je neusgat. Niet de uitloop drukken tegen de zijkanten van je neus.

Tip 4 de nasale kop totdat de oplossing giet in je linker neusgat. Het zal afvoer van uw rechter neusgat. Ademen door je mond totdat je hebt uitgestort alle inhoud in de neus beker.
5

Adem door zowel uw neusgaten te ontdoen van alle resterende oplossing of slijm.
6

Giet de rest van de zoutoplossing in de nasale beker. Herhaal stap 4 tot 6 met je rechter neusgat.
7

Spoel de metalen kom en nasale beker met water en zeep. Laat ze aan de lucht drogen.