Denk na over wat de oorzaak van je te glijden op je dieet. Misschien had je een zware dag op het werk of een spuugde met uw echtgenoot en pakte wat comfort food. Misschien was je uit met vrienden en besloten om u een aantal verdiende "normaal voedsel." Zodra u bepalen waarom de slip-up plaatsgevonden, kunt u van plan voor en vermijd valkuilen. Kopen van 2
Voer een fout niet zien als een reden om te gooien handdoek in de ring. Een baby niet stoppen met proberen te lopen, alleen maar omdat ze een keer valt. Opstaan, leren en blijven gaan.
3
Voeg nieuwe gewoonten geleidelijk plaats van te proberen om alles tegelijk te veranderen. Als je overweldigd voelen, heb je minder kans om te volgen door. Als je eenmaal onder de knie hebt een nieuwe gezonde gewoonte, zoals het drinken van veel water, voeg een nieuwe toe.
4
Schrijf in uw agenda. Voor een week, log iedere hap van voedsel dat gaat in je mond. Dit zal u helpen spot voedingsmiddelen en tijden van de dag die zijn moeilijker, en helpen je verantwoordelijk blijven.
5
Beloon jezelf voor een week, een dag, zelfs een maaltijd op het juiste spoor. Koop jezelf iets leuks, zoals een nieuw kledingstuk of trakteer uzelf op een luxe bubbelbad. Maar zorg ervoor dat je jezelf niet belonen met voedsel!
Glutenvrij blik Soep: Its A Healthy Kan Van Goedheid
Omdat het medisch bewezen is, een feit dat we moeten weten over de ziektes is dat sommige
Hoe maak je natuurlijk de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom
Er zijn geen medicijnen therapieën die specifiek voor het chronisch vermoeidheidssyndroom
Wat doet een Dialyse Technician Do?
Volgens de National Kidney Foundation, meer dan 20 miljoen Amerikanen hebben chronische ni
Duurzaam en gezond gewicht te verliezen heeft een groot deel van goed gedrag. Weinig mense
Nail Fungus oorzaken en remedie!
Natuurlijke remedie gebruikt voor Acupunctuur en rugpijn
Loose Vagina En Nuttig natuurlijke oplossing voor Loose Vagina
Hoe te Detox Zonder Supplementen
Wijn van invloed Voegt: 5 dingen die je nodig hebt voor Yummy Drinks Made At Home
Hoe je sperma morfologie Verbeteren
Waarom Bipolaire stoornis ontwikkelt zich meestal in late tienerjaren of de vroege volwassenheid?
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte