Hoe u uw cholesterol Numbers naar Drop

Heeft u behoefte om uw cholesterol nummers laten vallen ? Dit artikel kan in staat zijn om u te helpen met het. Als je de stappen op deze ehow u uw cholesterol nummers daling zien . Instructies
1

Het eten van de juiste voeding is de eerste stap in het laten vallen van uw cholesterol . Voedsel zoals vis en noten hebben omega - 3 vetzuren die je hart te helpen en helpt je erbij neervalt de slechte cijfers en uw goede cholesterol nummers te verhogen . Cholesterol is een van de wat je niet denken als je jong bent , maar kan nog steeds een probleem zijn voor u .

Workout 2 voor 30 minuten per dag . Door het droppen van 5 tot 10 pond is het zou kunnen helpen drop uw cholesterol nummers . Door te lopen op slechts een mijl per dag kunt u sterk verminderen uw gewicht . Doe wat je kunt om uw oefening te verhogen , zal het helpen op de lange termijn .
3

Wees positief zal het niet 's nachts werken, maar als je deze stappen zult u een daling van uw zien cholesterol . Je hart zal je dankbaar zijn .