Cholesterol is niet een levensbedreigende toxine, maar een middelgrote molecuul dat is echt een bouwsteen voor belangrijke delen van het lichaam. In het bijzonder is een essentieel onderdeel van celmembranen. Cholesterol stabiliseert ook een cel tegen temperatuurveranderingen. Het is een belangrijk onderdeel van de membranen van het zenuwstelsel, de hersenen, het ruggenmerg en de perifere nerves.High Cholesterol Dieet Tips: - Sommige mensen gebruiken natuurlijke producten, zoals kruiden en specerijen, om hun cholesterolspiegel. Sommige van deze behandelingen effectief zijn, maar een aantal van hen zal niet helpen je cholesterol helemaal. Als u besluit om een natuurlijk supplement proberen, overleg dan met uw zorgverlener eerst, omdat sommige van deze producten kunnen interageren met andere medicijnen die u bent taking.Lifestyle veranderingen spelen een cruciale rol in het verlagen van je cholesterol, maar ze kunnen de meest uitdagende, ook . Veranderen van uw dieet, meer bewegen, afvallen en /of stoppen met roken zijn allemaal gezonde manieren die u kunnen helpen uw cholesterol verlagen. In sommige gevallen, kan het veranderen van uw levensstijl te helpen om te voorkomen dat het nemen van medicijnen om uw cholesterol te verlagen. * Low Fat, laag cholesterol dieet * Het drinken van alcohol Overmatig * Stress * Het verlagen van je cholesterol door Oefening * Stoppen met roken NowLow Cholesterol Dieet Tips: - Een laag cholesterol dieet is niet moeilijk te volgen, gezien de verscheidenheid van voedsel beschikbaar. Veel producenten van voedingsmiddelen hebben ook een laag vetgehalte, lage cholesterol voeding verkrijgbaar voor mensen die niet de tijd om uitgebreid meals.In om vast te verlagen cholesterol met dieet hebben, moet u de hoeveelheid vet te verminderen in uw dieet. Mensen die hun cholesterol te verlagen zullen moeten eten meestal laag-vet voedsel. Hier zijn enkele van de low-fat, low-cholesterol voedingsmiddelen die u kunt kiezen. * Fruit en groene groenten. * Seeds. * Noten. * Fish. * Volle granen. * Brown rice.Herbal Remedies voor Cholesterol: - Knoflook: Volgens sommige studies, kan knoflook bloedspiegels van het totale cholesterol afnemen met een paar procentpunten. Andere studies suggereren echter dat het misschien niet zo voordelig als ooit gedacht. Het kan ook aanzienlijke bijwerkingen en /of interacties met bepaalde medicijnen. Guggul: - Er is aangetoond dat bloed vetgehalte te verlagen, terwijl het verhogen van HDL niveaus, de zogenaamde "goede cholesterol". Het is nuttig in atherosclerose, psoriasis en cardiale ischemie. Het is aangetoond dat Guggul bloedcholesterol kan verlagen met 14-27% en kan triglyceriden met 22-30% Arjuna: -. Arjuna een coronaire vasodilator. Het beschermt het hart, versterkt de bloedsomloop en helpt om de toon en de gezondheid van de hartspier te behouden. Het is ook nuttig bij het stoppen van bloeden en genezing na een hartaanval te promoten. Huidige wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat arjuna bevat specifieke medisch actief. Voordelen van Oefening:-U weet waarschijnlijk dat oefening helpt u uw spiermassa te vergroten en het verminderen van uw lichaamsvet niveaus. Aërobe oefening in het bijzonder helpt bij het verbeteren van uw cardiovasculaire gezondheid. Zoals je hebt geleerd, een andere van voordeel van de oefening is dat het helpt in je hele lichaam detox en reinigende programma.
