Verwijder elastiekjes en afneembare hardware voorafgaand aan het poetsen . Gooi gebruikte elastiekjes en grondig te spoelen en reinigen alle verwijderbare apparaten. Vraag uw orthodontist voor extra elastiekjes indien nodig. Kopen van 2
Breng een erwt-grootte hoeveelheid fluoride tandpasta om een zacht-tandenborstel. Sommige mensen vinden elektrische tandenborstels nuttig, zoals borstelen met beugels nodig targeting elke tand afzonderlijk.
3
Houd uw tandenborstel in een hoek van 45 graden met de haren enigszins naar beneden gericht. Begin met je bovenste tanden, poetsen van de buitenkant van je rug tand in een zachte cirkelvormige beweging. Borstel de bovenkant van de draad, de bovenste tand en het tandvlees-lijn. Wentel uw tandenborstel iets omhoog en borstel onder de draad op dezelfde tand, het reinigen van het onderste gedeelte van de tand en bretels. Werk je een weg rond je boventanden, individueel poetsen van de voorste oppervlak van elke tand.
4
Gebruik dezelfde techniek voor uw onderste tanden, hengelen de borstel voor het onderste gedeelte van de tand en omlaag voor het bovenste gedeelte. Besteed speciale aandacht aan de pennen en draden van je beugel. Pas de hoek als nodig is om geen voedsel of plaque die mogelijk hebben opgebouwd tussen de draad en je tanden te verwijderen.
5
Spoel je tandenborstel en opnieuw de tandpasta. Te beginnen met je boventanden weer, houd je tandenborstel verticaal en borstel de achterkant, binnen tandvlees-lijn en de bijtende oppervlak van elke tand. Zet uw tandenborstel ondersteboven en borstel de rug en bijtende oppervlak van je onderste tanden met behulp van dezelfde techniek.
Floss 6 je tanden minstens een keer per dag om vuil te verwijderen tussen de tanden. Flossen met beugels kan lastig zijn en uw tandarts kunnen speciale flosdraad gemaakt voor gebruik met beugels bevelen. Volg de instructies van uw tandarts over flossen beschadiging van de hardware te voorkomen.
7
uw mond spoelen met water en onderzoeken uw tanden en bretels grondig. Gebruik je tandenborstel of floss om alle resterende voedsel of plaque te verwijderen. Eindig uw mondhygiëne routine met een fluoride spoelen als uw tandarts voorgeschreven is.
Als u lijdt aan chronische pijn, kan je wanhopig op zoek naar verlichting worden door enig
Diëten rijk aan vezels gunstig zijn voor de goede werking van je spijsvertering. Artsen ad
Darmkanker is een vorm van kanker die ontstaat in het slijmvlies van klieren organen. Het
Fast Weight Loss Met de Detox Juice Diet
Dieet plannen, dieet tips en dieet technieken zijn overal waar je kijkt. Boeken, instructi
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte