Hoe u het beste absorberen vitamine K

Een van de hoofdfuncties vitamine K is haar rol in de productie van protrombine , die van vitaal belang voor de bloedstolling . Het is ook nodig voor botherstel en leverfunctie . In tegenstelling tot andere essentiële voedingsstoffen , veel van levering van vitamine K ons lichaam wordt geproduceerd door de bacterie die leeft in onze darmen . Wat je nodig hebt Ga Groene Thee
Vtamin K
Toon Meer Aanwijzingen
1

Beoordeel uw behoefte aan meer vitamine K als u aanhoudende of chronische maag-darm problemen . kopen van 2

Eet asperges , rummelasse , broccoli , spruitjes , kool , donker groene bladgroenten en sojabonen , dit zijn goede bronnen van vitamine K.
3

Gebruik de kruiden luzerne , brandnetel , haver stro en kelp , die ook zijn goede bronnen van vitamine K.

Drink groene thee 4 . Naast andere voordelen voor de gezondheid groene thee 's , het bevat ook vitamine K. munten