Hoe u een Online Meal Planner gebruiken om uw dieet Balance

Je weet al je wordt verondersteld om een ​​evenwichtige voeding te eten, en dat u een bepaalde hoeveelheid van elke soort van vitaminen en mineralen te worden beschouwd als een normale, gezonde mens nodig. Dit artikel zal u tonen hoe je een online maaltijd planner gebruiken om voedsel te eten dat je tijdens het balanceren van uw dieet perfect. Wat je
Internet browser
account nodig met een maaltijd planner software vergunninghouder, indien van toepassing
Toon Meer Aanwijzingen
1

Selecteer een online maaltijd planner. Degene die we zullen gebruiken als voorbeeld in dit artikel is de ultieme Meal Planner van Vitabot. De Ultimate Meal Planner is een interactief verslag kaart en voedsel suggestie systeem. Het wordt gebruikt door het Amerikaanse leger, Lockheed Martin, Warner Brother Studios, en een overvloed aan gezondheid clubs groot en klein te helpen hun werknemers en klanten bij het realiseren van een evenwichtige voeding. Het programma maakt gebruik van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA) nutritionele databank om voedingsmiddelen die vullen Amerikaanse aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van een gebruiker (USRDA) suggereren. De interface is duurt een paar minuten om te leren. Kopen van 2

Haal uw lagers. Wanneer u voor het eerst inlogt op uw online maaltijd planner, zult u waarschijnlijk worden gepresenteerd met een "dagboek" of dagelijkse maaltijd planner voor ontbijt, lunch, diner en snacks. In het geval van de Ultimate Meal Planner, is er de maaltijd tijdschrift in het midden, een optiemenu tot boven, een zoekvak voor het selecteren van voedsel dat je wilt eten, en een voeding verslag kaart op de linker (alle F's op het eerste, omdat er geen voedingsmiddelen worden nog vermeld).
3

Start toe te voegen voedingsmiddelen aan uw maaltijden. Er zijn drie manieren om dit te doen. De eerste manier is om het zoekvak te gebruiken om te zoeken naar voedsel dat u wilt. Zoeken naar een basisvoedsel, geen voedsel. Er zijn 6000 items voedsel in de database, zodat experiment om te zien hoe creatief het systeem zal u toelaten om in uw zoekopdrachten. Wanneer het voedsel item verschijnt, kunt u deze selecteren en toevoegen aan een maaltijd plan, met vermelding van het deel dat u wilt. Doe dit een paar keer totdat uw maaltijd planner vol is en u beginnen te zien A's worden weergegeven in het rapport. Het hoeft niet perfect te zijn op dit punt. Gewoon te beginnen.
4

De tweede manier om voedsel toe te voegen is om suggesties te krijgen of klik op de letter rangen zelf. Een lijst met voedsel suggesties zal verschijnen, gerangschikt in volgorde van hoe goed ze het invullen van uw bestaande maaltijd plan vanuit een nutritioneel oogpunt. Dit is het leuke gedeelte. Ga je gang en klik op een van de suggesties om het toe te voegen aan uw maaltijd plan. Na het spelen met de voedselkeuze en de porties, moet het verslag kaart uiteindelijk oplopen tot straight A's.
5

Voeg voedsel aan uw maaltijd plan met behulp van een reeds bestaande maaltijd plan. U kunt klikken op het juiste pictogram om andermans werk toe te voegen aan uw maaltijd plan. U kunt de maaltijden aan te passen volgens uw smaak door het toevoegen of verwijderen van voedsel, krijgen suggesties, of klikken op de brief rangen. Voila! Nieuwe maaltijd plan.

Plan 6 voor de toekomst. U kunt maaltijd plannen maken voor de toekomst, loggen ze in je agenda als je verder gaat maken maaltijd plannen. Dus hoe gevarieerd kunt u uw eten schema te krijgen. Houd het interessant, en vergeet niet: je kunt altijd items wijzigen volgens uw smaak

.