Hoe tot 20 kilo in 2 maanden verliezen zonder Starving Yourself

Het verliezen van de laatste 20 pond om naar uw ideale gewicht , is het moeilijkst om te verliezen . Iedere vrouw heeft er minstens een keer geweest tijdens haar leven . Het wordt moeilijker en moeilijker om gewicht te verliezen als we ouder worden en vooral voor vrouw die baby's hebben gehad , dat laatste beetje babyvet slechts enkele hoe zal niet verdwijnen . De meeste van ons hebben zelfs gegaan door elk dieet plan of pil die op de markt is , zonder zelfs te verliezen £ 1 . Ik heb ontdekt dat er een manier om die laatste 20 kilo te verliezen zonder honger jezelf of zelfs het eten van speciaal voedsel . Naar aanleiding van de vermelde stappen en de kilo's te beginnen af ​​te smelten . Instructies
1

Deze eerste stap is niet te veranderen wat je eet , maar als je het eten en misschien hoeveel je eet . Als u overslaan van het ontbijt , dit is een grote nee nee . Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd . Als je geen ochtendmens , dan eet iets over een uur nadat je opstaat . Probeer niet om het ontbijt voedingsmiddelen die zijn lege calorieën eet . Kopen van 2

Eet een goede lunch rond 12:30-13:00 in de middag . En zorg ervoor dat je een kleine snack rond 15:00 zodat je niet willen een grote maaltijd bij het diner . Het diner moet worden van kleine porties en als je een probleem met de controle over de porties hebben , gebruik dan een kleine salade te eten uit .
3

Nu hier is het harde deel , doe niets eten na je laatste maaltijd , die rond 06:00 had moeten zijn . Alleen water drinken na dit punt ook geen cafeïne of suikerhoudende dranken .