Hoe terug te krijgen naar Solids Na de Master Cleanse dieet

De Master Cleanse is een krachtige ontgifting dieet dat een levensveranderende ervaring kan zijn. Dagenlang, het lichaam krijgt geen eten, behalve een water dat licht gezoet met vers citroensap of rauw ahornsiroop. De overgang van een snel moet zorgvuldig gebeuren om maagklachten of meer ernstige ziekte te voorkomen, maar nog meer met de Master Cleanse vanwege de ernstige aard. En trouwens, veel zorg voor de Master Cleanse, als onderdeel van een transformatieve holistische ervaring, dus die uit het is als een wedergeboorte in een nieuwe manier van zijn. Wat je nodig hebt verkopen Orange juiceVegetable soep (wortelen, selderij, ui, bouillon) Rauwe groenten en fruit
Toon Meer Aanwijzingen

Drink sinaasappelsap 1. Na vele dagen van niets dan water, zal sinaasappelsap een echte traktatie zijn. Voor de eerste dag na het reinigen, eet geen vast voedsel helemaal niet, maar drink maximaal acht 8-oz. glazen jus d'orange gedurende de dag. Als je eerst het sap is te dik of zoet, het kan worden verdund met water. Drink langzaam. Kopen van 2

Sip groentebouillon. Op de tweede dag, na een sinaasappelsap ontbijt, kunt u groentesoep voor lunch en diner. Idealiter maakt de soep zelf van verse biologische groenten. Vermijd poeder bouillonblokjes of soep in blik, omdat ze erg veel zout. Kook de groenten in de bouillon tot ze heel zacht. Op uw eerste keer dat het eten van de soep, richten zich meestal op de bouillon, nippend het zachtjes. Voor het diner, eet een paar meer van de groenten langzaam, kauwen volledig.

Werk in rauwe groenten en fruit 3. Door dag drie, bent u klaar om rauwe groenten en fruit toe te voegen aan uw dieet. Heb je jus d'orange bij het ontbijt en de lunch, in plaats van soep eet wat rauwe wortelen en broccoli, of appels en druiven. Voor het diner, hebben een kleine salade, maar vermijd vlees, brood of melkproducten. Koffie, melk en thee moet worden vermeden. Volg dezelfde idee voor dag vier, maar variëren de groenten en fruit als u wenst.
4

Op dag vijf, ben je klaar om weer normaal te eten. Maar na de ervaring van de Master Cleanse, zal je waarschijnlijk niet willen haasten terug naar je oude gewoonten. Dag vijf is de eerste dag van de rest van je leven, wanneer je de eerste stappen op een levenslange reis van gezonde, verlichte eten nemen. Je zou willen op een vegetarisch dieet te blijven, om meer rauw voedsel in uw dieet of zijn gewoon minder algehele eten.