Hoe tegen brandend maagzuur met Home Remedies

Weten hoe tegen brandend maagzuur met huismiddeltjes zal u geld en tijd te besparen. Vele malen preventie is de sleutel tot het beheersen van brandend maagzuur. Als je leert technieken om uw maagzuur beheersen, zul je geen behandeling nodig zo vaak. Brandend maagzuur wordt meestal veroorzaakt door de consumptie van voedingsmiddelen of dranken die pijn en ongemakkelijke gevoelens veroorzaken in je borst en buikstreek. Instructies
1

VOORDAT U EET - Neem een ​​paar stappen voordat je eet om de mogelijke gevolgen van brandend maagzuur te verminderen

Zit goed terwijl je eet.. Uw rug moet recht zijn en uw voeten plat op de vloer. Deze goed helpen spijsvertering uw voedsel goed te verwerken en tijdig.

Vermijd voedingsmiddelen die een neiging tot brandend maagzuur veroorzaken voor u, zoals bonen, kool, kruidig ​​voedsel en uien hebben. Wanneer u last heeft van zuurbranden, markeer het neer op uw agenda en schrijf op wat voedsel dat je gegeten voorafgaand aan het brandend maagzuur en hoe ernstig het was.

Drink een glas water voor de maaltijd en drink water periodiek in uw hele dag zodat u consumeren minstens acht glazen water per dag straight.

Kauw je eten goed en langzaam in uw hele maaltijd. Haast nooit wanneer je eet. Niet alleen draagt ​​het bij aan brandend maagzuur, maar het vormt ook een verstikking risico

voedselconsumptie 2 -. Eet gezond voedsel bereid in een veilige en gezonde manier voor de beste resultaten. Zwaar gebakken, vettig en gepaneerde voedingsmiddelen zijn niet alleen ongezond, maar ze kunnen bijdragen tot brandend maagzuur.

Voeg verse gember aan uw maaltijd.

Probeer niet om vloeistoffen te drinken tijdens de maaltijd, met name alcohol.

Draag geen strakke kleding terwijl je eet.

U kunt het risico van brandend maagzuur te voorkomen door het bewaken van uw lichaam reactie vóór, tijdens en na de maaltijd.
3

na het eten - Maak een lange wandeling na de maaltijd. Niet alleen zal het u helpen om het gewicht af te houden, maar het zal ook helpen uw lichaam uw voedsel goed te verteren.

Drink een glas water na de maaltijd.

Drink thee
na de maaltijd , zoals groene thee of kruidenthee. Thee is zeer rustgevend voor de maag. Kamille thee is weten als zeer rustgevend voor de maag.

Vermijd het drinken van alcohol of cafeïne.

Voeg extra vezels aan uw maaltijd in de vorm van groenten of een poedervormig fiber oplossing. Extra vezels kan uw lichaam verteren voedsel goed te helpen.

Gebruik een kruidenmiddel zoals spijsverteringsenzymen. Neem spijsverteringsenzymen in de vorm van een pil of poeder dat je mengen in een glas water na de maaltijd.

Als u extra hulp nodig hebt van brandend maagzuur, kunt u overnemen de toonbank antacida. Maagzuurremmers normaal verlaag uw calcium en dat is waarom ze calcium hebben toegevoegd in hen. Heb antacida niet als een calciumsupplement.

Als u meer hulp bij uw maagzuur nodig hebt, kijk in de rubriek "Resources" hieronder. U kunt uw maagzuur te verlichten met huismiddeltjes.