Hoe te zure reflux voorkomen Naturally

Acid reflux is een veel voorkomend probleem voor veel mensen , maar er zijn manieren om zure reflux natuurlijke wijze voorkomen . Hier zijn enkele tips om u te helpen op natuurlijke wijze voorkomen dat zure reflux . Instructies
1

De belangrijkste oorzaak van zure reflux is heel eenvoudig, wat je eet . Als u last heeft van zure reflux , is het belangrijk om voedingsmiddelen met een hoog zuur te voorkomen . Vermijd voedingsmiddelen met citroenzuur , zoals een eventuele citrusvruchten . Het is ook belangrijk om elke vorm van kruidig ​​voedsel te vermijden . In tegenstelling tot deze meer voor de hand liggende voedsel , kan diëten hoog in vet ook leiden tot zure reflux . Probeer vast te houden aan vet stukken vlees en vis te verlagen , en proberen elke vorm van vette en vette voedingsmiddelen te vermijden . Kopen van 2

De oudst bekende remedie voor zure reflux , is eigenlijk appelazijn . Deze werkwijze werd eerst beschreven in het midden van 1950 , in een boek gewijd aan alternatieve geneeskunde . Sommige mensen zweren bij deze methode , maar het is niet echt in de medische getest . Er wordt gesuggereerd dat je gewoon drinkt een 12 ounce glas water met 1 eetlepel appelazijn gegoten in het. Een andere methode is om gewoon een appel cider azijn tablet , die lijkt op de gewenste methode. Het te laten werken , is het verondersteld te worden gedaan voordat alle maaltijden .
3

Een andere natuurlijke manier om zure reflux te voorkomen is om voedingsmiddelen die zal helpen om de maag te voorkomen van het maken overmaat zuur eten. Sommige voedingsmiddelen die worden verondersteld om dit te doen onder meer bananen , evenals papaja . Eet gewoon een banaan of een papaja voor het eten grotere maaltijden , zoals een diner .