Hoe te zuiveren & Energize Your Body Met inname van water te reinigen

Water is de tweede alleen voor zuurstof in belang voor het lichaam. Elke chemische reactie en orgaan in het lichaam heeft voldoende water om optimaal te presteren. De gemiddelde Amerikaan gewicht £ 160 moet 10 8-ounce glazen water per dag. Ondanks de populariteit van gebotteld water, klinische studies tonen aan dat veel mensen last van chronische uitdroging, de nadelige gevolgen van die omvatten: lage energie, allergieën, astma, ontstekingen, spijsvertering stoornissen, bloedsuiker onevenwichtigheden, gewichtstoename, spier-en gewrichtspijn, hoofdpijn en depressie. Door bewust consumeren van water gedurende de dag, zal u reinigen en je lichaam energie. Wat je nodig hebt
hervulbare waterfles met dop
10 8-oz glazen water per dag
Diverse vruchten
Diverse groenten
Toon Meer Instructions
1

Wacht niet tot je dorst hebt: water drinken gedurende de dag gebruik van een hervulbare waterfles die je mee te nemen waar u ook gaat kopen van 2

Vermijd cafeïne, alcohol, pillen en. diuretica die belasting de bijnier en dat uitdrogen van het lichaam en het beroven van vitaminen en mineralen, wat resulteert in een laag energieverbruik en reiniging van het lichaam systemen remmen.
3

Include vruchten in uw dagelijkse dieet omdat ze vol water, mineralen en suikers die kunnen hydrateren en reinigt je lichaam. Een studie aan de Universiteit van Napels bleek dat plantaardige stoffen luteïne en zeaxanthine gevonden in watermeloen en papaya zijn vooral effectief bij het hydrateren van het lichaam.
4

Verwerk groenten in uw gewone maaltijden, zoals komkommer en selderij, als ze kunnen hydrateren en reinigt je lichaam even goed of beter dan water. Komkommers, bijvoorbeeld, kan effectief hydrateren uw lichaam op een niveau dat vergelijkbaar is met twee keer de hoeveelheid water vanwege hun 96% watergehalte en mineralenbalans.
5

Drink een 8-ounce glas water eerst ding als je opstaat en voor elke maaltijd om hydratatie te verhogen en de spijsvertering van het lichaam en de eliminatie processen.