Hoe te weten als je vitamine B - 12

Vitamine B - 12 is een essentiële vitamine die we moeten meer van als we ouder worden . Veel mensen hebben een tekort aan vitamine B - 12 en ze niet eens weten. Instructies

VISION 1 - Neem vitamine B - 12 voor een gezonde visie. B - 12 verlaagt het risico op maculadegeneratie en andere problemen met het gezichtsvermogen bij oudere volwassenen . Als je veganistisch of vegetarisch , kunt u lage niveaus van vitamine B - 12 hebben, omdat het is van nature in dierlijke eiwitten

ENERGIE 2 - . Als je energie laag is kan het een gebrek aan B worden -12 . Neem een ​​sublinguale vitamine B - 12 elke dag om je energie niveau hoog te houden en zelfs geef het een boost

BRAIN GEZONDHEID 3 - . Neem vitamine B - 12 voor een goede gezondheid van de hersenen . Hersenen een tekort aan vitamine B - 12 hebben meer kans herseneninkrimping en andere cognitieve problemen . Hersenen krimp kan leiden tot de ziekte van Alzheimer en andere hersenaandoeningen

KANKER 4 - . Neem vitamine B - 12 dagelijks om uw kanker vechten kracht stimuleren . Hoge niveaus van vitamine B - 12 is aangetoond dat het risico op kanker , waaronder borstkanker . B - 12 is een krachtige antioxidant die uw lichaam kunnen beschermen tegen kanker
5

botsterkte - . Lage niveaus van vitamine B - 12 zijn gekoppeld aan een lage botdichtheid . Take B - 12 vitaminen elke dag om je botten gezond en sterk te houden .