Hoe te warm krijgt als je Hebben de Rillingen

Rillingen optreden wanneer je lichaam kouder dan het zou moeten , waardoor je spieren samentrekken en snel los te maken in een poging om op te warmen . Terwijl ze vaak gepaard symptomen als verkoudheid , koorts en de griep , kan rillingen ook een teken van een meer ernstige infectie of medisch probleem . Toen de kou gaat hand - in - hand met een koorts , het breken van de koorts kan de beste manier om zich te ontdoen van je koude rillingen zijn. Instructies
1

Maak wat hete thee of chocolademelk . Doe warme kleding en wikkel jezelf in dekens , terwijl het drinken van de warme drank . Blijf warm binnen als het weer buiten koud is . Kopen van 2

Neem een ​​warm bad en veeg je lichaam naar beneden met een spons of washandje . Dit helpt om uw lichaamstemperatuur op het juiste niveau, bestrijding van zowel de kou en eventuele koorts die u kan hebben .
3

Behandel elke koorts die je hebt. Rillingen begeleiden vaak een koorts , dus overwegen om een ​​koorts - het verminderen van over-the -counter geneesmiddel met ibuprofen of paracetamol .
4

Drink veel water om jezelf gehydrateerd. Rust zo veel mogelijk te laten uw lichaam te gebruiken je energie in de strijd tegen de koude rillingen en eventuele bijbehorende kwalen .