Hoe te vroeg in de ochtend Get Up

Wakker vroeg kan soms een uitdaging. Terwijl u misschien het verlangen om op te staan ​​hebben, je lichaam hunkert verblijft in bed net een tijdje langer. Het is echter mogelijk om gewoonten die ervoor om vroeg gemakkelijker ontwikkelen. Wat je nodig hebt
Wekker
Toon Meer Aanwijzingen
1

Indien mogelijk, ga dan naar een uur eerder dan u gewoonlijk doet bed. De extra tijd kan een groot verschil maken als het gaat om hoe je je voelt in de ochtend. Meten hoe je je voelt met je extra uur. Je lichaam kan je vertellen dat je nodig hebt om jezelf nog meer slaap nodig dan dat. Kopen van 2

Zet een wekker en niet druk op de snooze-knop. Opstaan ​​wanneer de klok afgaat de eerste keer. Raken van snooze en er liggen meer alleen maakt het moeilijker om op te staan ​​en het waarschijnlijk maakt je chagrijnig, want het geeft je meer tijd om na te denken over hoe slecht je langer wilt slapen. Maar je kunt niet, dus opstaan ​​en aan de slag.
3

Pak je spullen klaar de avond tevoren. Als je wakker wordt en zijn slaperig, wil je niet om een ​​miljoen dingen aan je hoofd dat je hoeft te doen hebben. Heb je kleren klaar en gestreken indien nodig. Als u een lunchpakket, fix de avond voordien. Als je anderen om hulp te krijgen klaar in de ochtend, zorg ervoor dat hun spullen zijn klaar ook. Dit geeft je minder zorgen te maken over het doen en kan de ochtend proces een stuk soepeler.
4

Stel een routine te volgen in de ochtend, zodat het makkelijker is om op te staan. Oefenen, gaan wandelen, bidden, of zelfs alleen maar trakteer uzelf op een lekker kopje koffie te krijgen van de energie in beweging.