Hoe te voors en tegens Weeg Dr Oz's Diet

"U: Op een Dieet" is uitgegroeid tot een populaire keuze voor veel mensen die op zoek zijn om gewicht te verliezen, krijgen gezond of add verscheidenheid aan hun menu. Het dieet ontwikkeld door Dr Oz heeft vele voordelen, maar kan de beste keuze voor iedereen niet. Deze handleiding helpt je weegt de voors en tegens van de Dr Oz dieet voor jezelf. Instructies
1

Bepaal waarom je wilt de Dr Oz dieet te volgen. De Dr Oz dieet is een levensstijl dieet. Je zal niet snel gewicht te verliezen op dit dieet. Een van de pluspunten van de Dr Oz dieet is dat het een plan dat u kunt gebruiken voor de rest van je leven. Veel dieet plannen die u in staat om gewicht te verliezen snel zijn te ernstig om over te blijven voor een langere periode tijd. Het oefenprogramma wordt opgeroepen in "U: On a Diet"., Dr Oz's boek, is ook een die is gemakkelijk duurzaam voor de gemiddelde persoon kopen van 2

Bepaal of de doelstellingen van "You: On een dieet "zijn compatibel met uw doelstellingen. Als je een reünie of vakantie komen in een maand en wil tot 20 kilo te verliezen, Dr Oz's dieet is niet voor jou. Met behulp van Dr Oz dieet, zal je gewicht verliezen, maar het zal veel langzamer zijn. De Dr Oz dieet vereist ook een echte inzet voor betere eetgewoonten en keuzes. Als u alleen wilt afvallen, en zijn niet geïnteresseerd in het veranderen van uw eetgewoonten, de Dr Oz dieet is waarschijnlijk niet de beste keuze voor u.
3

Beoordeling recepten en voedsel lijsten om te bepalen of het voedsel opgeroepen voor zijn degenen die je leuk vindt. Geen dieet zal werken als het voedsel dat u niet bevredigend worden ervaren. Als je jezelf dwingen om te stikken beneden de voedingsmiddelen op de door Dr Oz voorgeschreven dieet, is het onwaarschijnlijk dat u zal het succes op de maaltijden hebben. Als u over het algemeen genieten van het voedsel aanbevolen door Dr Oz, dan verhoogt u uw kansen op succes op het dieet.
4

Schrijf een steekproef weekmenu en bezoek de supermarkt voor het plegen van het dieet. Een van de nadelen van de Dr Oz dieet is dat het kan duur zijn. Met het bedrag van verse groenten en fruit opgeroepen voor, evenals magere stukjes vlees en vis, kan uw boodschappen rekening drastisch te verhogen op de Dr Oz dieet. U kunt verminderen de kosten in verband met "U: On a Diet" door het kopen van fruit en groenten die in het seizoen, en winkelen voor vlees en vis als het in de aanbieding is. Het toevoegen van een vegetarische maaltijd of twee per week is ook een uitstekende manier om uw wekelijkse boodschappen te verlagen. Verminder het aantal maaltijden die je eet bij restaurants.
5

Maak een afspraak voor een periode van een maand. Dit geeft je lichaam de tijd om vertrouwd te raken met uw nieuwe voeding en lichaamsbeweging plan, en om te beginnen met het zien van voordelen.