Kanker is een ziekte die kan voorkomen in elk deel van ons lichaam. Het wordt meestal veroorzaakt wanneer lichaamscellen in een bepaalde regio begint te vermenigvuldigen en groeit meer in aantal dan vereist door dat orgaan. Deze meervoudige cellen nemen vorm van de tumor. Kankerverwekkende factoren kunnen erfelijk zijn of een personen eetgewoonte en levensstijl. Vandaar dat het van essentieel belang voor iedereen om een verandering in iemands eetgewoonte en de dagelijkse routine te voorkomen van cancer.The eerste en belangrijkste ding om te doen is een drastische vermindering van de inname van junk food te waarborgen. Verwerkt en junkfood voegen lege calorieën. Eetwaren zoals hamburger, pizza, wafels, frieten etc hebben een zeer hoog zoutgehalte, die het natriumgehalte van ons lichaam die leiden tot kanker in de toekomst toeneemt. Waar zo zoet smakende junkfood voegen overmatige calorieën. Bewerkte voedingsmiddelen zoals brood, salami, boterhamworst, worstjes etc moet ook niet veel gegeten worden. Energie dranken en zoete verwerkte sappen zijn een strikt no.It is zeer essentieel voor degenen eetgewoonten te verbeteren om te zorgen voor een gezond leven. Groenten en fruit in zowel rauw of licht gekookt formulier moet minstens 5 keer worden genomen in een dag in kleine porties. Salade over 4 keer per week te worden gegeten. Groene bladgroenten, peulvruchten, vezelig voedsel, vruchten, onverwerkte suiker moet een dagelijkse affair.The belangrijkste verandering voor de preventie van kanker te worden gebracht zijn, is te doen fysieke trainingen. Het is zeer essentieel om de training elke dag voor 30 minuten, hetzij door te gaan voor een wandeling, zwemmen, joggen of fietsen vijf keer in een week om gezond te blijven. Wanneer de training duurt 60 minuten 90 dan verder vermindert het risico op kanker. Oefenen helpt om degenen lichaamsgewicht en obesitas of overgewicht probleem te vermijden. Onderzoeken en studies tonen aan dat overgewicht leidt tot diabetes en hoge bloeddruk en kanker ook. Borstkanker na de menopauze is heel gebruikelijk bij obese vrouwen. Voor mannen kan het leiden tot rectum, darm-en maagkanker. Het is raadzaam om te lopen de trap op en voertuigen te voorkomen, terwijl er ergens in de buurt by.One moet ook voor alcohol en roken te nemen. Alcohol met mate worden geconsumeerd als overmatig gebruik kan leiden tot alvleesklier, oraal, maag, rectum, dikke darmkanker. Roken van welke aard dan ook is strikt verboden omdat het leidt tot long-en mondkanker. Bij vrouwen alcohol en sigaretten, zijn beide gevonden boosdoener voor borstkanker cancer.There zijn basic dingen zoals 5 liter water per dag, het vermijden van overmatig cafeïne, weg te blijven van rood vlees etc die moeten worden opgevangen of.Sleep ook is geweest vaag verband met kanker. Een goede nachtrust is zeer essentieel omdat het lichaam is veel actiever en de spijsvertering is ook een goede als we een 8 uur slaap. Maar in de huidige competitieve wereld late nachten en rave partijen lijken een rage te worden. Maar weten alle voors en tegens en nadelen van deze levensstijl is het verstandig om een gezonde en gedisciplineerde levensstijl te handhaven. Een gezonde levensstijl zou ons verzekeren lange en spanning vrij life.To uw gezondheid!
