Artritis is een aandoening die pijn, ontstekingen en stijfheid van de gewrichten veroorzaakt. Ongeveer 40 miljoen mensen in de Verenigde Staten zijn getroffen door artritis. Sommige van deze zijn volwassenen en enkele kinderen zijn. Er zijn een aantal redenen waarom mensen artritis, variërend van erfelijke factoren tot op hoge leeftijd te ontwikkelen. Minder dan de helft van de getroffen door artritis vandaag mensen zijn ouder dan 65. De meeste zijn van middelbare leeftijd of jonger. Het kan toeslaan op elk moment, maar gelukkig kan het ook prevented.Arthritis kan bijna alle aspecten van een persoon het leven, afhankelijk van hoe erg het is te beïnvloeden. Sommige mensen zijn niet in staat om te lopen en te werken omwille van hun aandoening. Voor sommigen is de artritis ze last hebben van hen slechts matig beperkt. Voor anderen, is het volledig uitschakelen. Er zijn een aantal verschillende vormen van artritis omstandigheden gedurende 100 om precies. Enkele verschillende soorten artritis condities osteoartritis en reumatoïde artritis. Van het totale aantal die getroffen door artritis in de Verenigde Staten, 65 daarvan zijn women.Other symptomen van verschillende vormen van artritis aandoeningen omvatten warmte, zwelling, roodheid, gevoeligheid van het gewricht, en ontsteking. De symptomen variëren afhankelijk van hoe lang de huidige toestand is, de oorzaak en vorm van artritis. Het goede is dat artritis kan effectief worden behandeld en voorkomen als de juiste actie wordt ondernomen. Een van de dingen die kunnen helpen is om gewicht te verliezen als een individu is overgewicht. Overgewicht of obesitas verhoogt een persoon de kansen op het ontwikkelen van artritis als gevolg van verhoogde druk op de gewrichten. Een andere manier om te voorkomen en te behandelen artritis is om elke dag te rekken, het liefst twee keer per day.People neiging om te klagen over hun symptomen meestal eerst wat in de ochtend, dus het is het beste als het uitrekken gebeurt op dat moment en dan weer naar rechts voordat u gaat s avonds naar bed. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de stukken zijn basic, traag, en bevatten geen stuiteren of schokkende bewegingen. Zorg ervoor dat u een volledige beweging uit te voeren. Tien minuten van langzame, ontspannen met enkele diepe ademhaling die zich uitstrekt langs is meestal net genoeg om het lichaam los te maken. Veel mensen zullen artritis ontwikkelen van krijgt niet genoeg lichaamsbeweging. Een eenvoudige 45 minuten lopen op de meeste dagen van de week moet voldoende zijn om te helpen arthritis.Sitting en rechtop staan zijn ook grote manieren om de druk af te leiden van de rug en de nek, twee plaatsen waar artritis vrij snel kunnen ontwikkelen te voorkomen. Indien mogelijk, is het raadzaam om ook de praktijk weerstandstraining drie dagen per week gedurende minstens 30 minuten per keer. Het lijkt misschien veel, maar het verlaagt de kans op het ontwikkelen van sommige vormen van artritis. Tijdens het sporten, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat er geen ongemak of overbelasting. Optillen te veel kan ook het verhogen van een persoon s kans op het ontwikkelen arthritis.Changing uw matras kan ook helpen, vooral als u lijdt aan artritis in je rug en nek gebieden. Verkrijgen van de juiste hoeveelheid van de dagelijkse voedingsstoffen zal je lichaam helpen in een grote weg. Zorg er altijd voor om genoeg vitamine D te krijgen voor gezonde botten. Als het er op aan komt, het voorkomen van artritis is alles over het nemen van extra goed voor jezelf.
