Hoe te voorkomen Diverticulitis

Diverticulitis is een ernstige ziekte die is pijnlijk en gevaarlijk. Zodra divertikels (kleine zakjes) groeien op dubbelpuntmuren, zullen ze niet genezen. Ontsteking en de breuk van deze zakjes kunnen optreden ernstige, levensbedreigende infecties. Preventieve maatregelen kunnen worden genomen om de gezondheid van de spijsvertering en het voorkomen van diverticulitis te garanderen. Instructies
1

Eet vezels. De gemiddelde persoon niet genoeg vezels in hun dieet krijgen. Constipatie druk gecreëerd op de dubbelpuntmuren die diverticulitis kan veroorzaken. Een regelmatige stoelgang zal gebeuren als je voldoende vezels in uw dieet te krijgen. Het eten van veel fruit en groenten en volle granen zullen allemaal bijdragen aan regelmatige stoelgang. Kopen van 2

Drink veel water. Inname van water houdt je spijsvertering bewegen en helpt je lichaam te reinigen, zodat het werkt op zijn best vermogen. Water reinigt toxines en houdt de ontlasting zacht, die kan bijdragen tot het verminderen van constipatie.
3

Cleanse uw dikke darm. Colonics kan helpen voorkomen giftige opbouw en de druk die kan leiden tot de zakken of zakken in de dikke darm die kunnen leiden tot diverticulitis. Sommige mensen gebruiken darmspoeling terwijl anderen ervoor kiezen kruiden reinigt die helpen spoelen van de dikke darm van de bebouwde fecale materie. Colon reiniging is optioneel, maar kan nuttig zijn voor mensen die niet genoeg vezels in hun dieet kan krijgen.

Oefening regelmatig 4. Regelmatige lichaamsbeweging gaat om uw spijsvertering en uw dikke darm te helpen. Het helpt niet alleen bij het voorkomen van constipatie, maar helpt om toon uw darmen die kunnen versterken de muren van uw dikke darm. Regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het voorkomen van vele gezondheidsproblemen.
5

Seek reguliere medische zorg. Jaarlijkse check-ups, colonscopy op verzoek van uw arts en spreken aan een zorgverlener als u terugkerende problemen met de spijsvertering kan u helpen uw gezondheid te beheren. Als je dat doet ontwikkelen diverticulitis, kunt u arts orders volgen om de flare-ups en gevaar voor uw gezondheid te minimaliseren.