Hoe te vertellen als je bent vet of niet

Obesitas, een medische aandoening kan veroorzaken hart-en vaatziekten en diabetes, een ernstige bedreiging voor zowel volwassenen als kinderen. Veroorzaakt door een gebrek aan lichaamsbeweging en overmatige inname van voedsel, obesitas treft bijna 60 miljoen Amerikanen, volgens de website, WebMD. Om te bepalen of je overgewicht hebt en de noodzaak om een ​​dieet en lichaamsbeweging plan vast te stellen, configureert u uw vetpercentage. Gebruik een van de methoden om de hoeveelheid vet in uw lichaam. Hoewel sommige nauwkeuriger zijn dan andere, wordt elke methode gebruikt door professionals in de medische sector. Wat je nodig hebt
Weegschaal
Meetlint
Calculator
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bereken uw Body Max Index, of BMI, door het bepalen van uw lengte in centimeters en het gewicht in kilo's. Kwadratuur van uw lengte door het op zichzelf te vermenigvuldigen. Bijvoorbeeld, 67 centimeter kwadraat is 67 vermenigvuldigd met 67, waarvan 4.489 duim evenaart. Kopen van 2

Verdeel je gewicht door je lengte na de kwadratuur. Als je weegt 140 £, delen door 4489 (het nummer van de vorige stap). Het resultaat is 0,031.
3

Vermenigvuldig de decimale u in de vorige stap door 703 ontvangen. Bijvoorbeeld, 703 vermenigvuldigd met 0,031 evenaart 21,793, die u kunt afronden op 21.80. Dit nieuwe nummer is uw BMI. Gebruik de BMI tabel die door het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services om te bepalen of je overgewicht of obesitas.
4

Bezoek een getrainde professional aan een huidplooi meting test, die je lichaam zal bepalen ontvangen vetpercentage. De test gaat met behulp van een huidplooi remklauw aan de dikte van je huid te meten op specifieke plaatsen op je lichaam.
5

Bepaal een meer nauwkeurige lezing van uw vetpercentage met hydrostatische onderwater wegen. Tijdens hydrostatische weging, u alle lucht uit je longen voordat ze ondergedompeld in water en gewogen om het lichaam dichtheid te bepalen. Een formule wordt vervolgens gebruikt om het percentage lichaamsvet te bepalen.