Hoe te vertellen als een enkellange Is Broken

Als u onlangs gewond uw enkels, kan zwelling en blauwe plekken duiden op een slechte verstuiking. Helaas, blauwe plekken en zwellingen kan ook duiden op een gebroken enkel. Als u oorspronkelijk had gedacht uw enkel is verstuikt maar je hebt een x-ray niet, is het belangrijk om de conditie van uw enkel in uw genezing te controleren om ervoor te zorgen het niet daadwerkelijk is gebroken. Contact op met uw arts als u niet kunt lopen op je enkels en zijn in ernstige pijn, of als u denkt dat er een kans je enkel gebroken kon worden. Wat je nodig hebt
X-ray
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bewaak uw pijn. Als u nog steeds kunt lopen op je voet, blijven lopen en zien of de pijn vermindert. Als u last heeft van ernstige pijn tijdens het lopen op je voet, blijf af van het en je bewegingen te beperken tot het richten en buigen je voet, zoals u wellicht een pauze hebben geleden. Hoewel niet in staat om te lopen op je voet betekent niet noodzakelijk je voet is gebroken, niet uitput jezelf alleen veilig te zijn. Kopen van 2

Controleer voor blauwe plekken. Meestal als je een verstuiking, uw voet niet zal vermorzelen. Als je voet rood, paars of zwart van kleur, vooral rond je enkel, dit is een teken je voet is gebroken.

Druk op je enkel 3. Als u niet in staat om de druk op je enkels te plaatsen voor een langere periode zonder ernstige pijn bent, kunt u een pauze hebben geleden.

Wacht er 4 uit. De meeste verstuikingen zal sterk verbeteren binnen 24 tot 48 uur. Als je enkel is verslechterd of de zwelling is gebleven voor meer dan 48 uur, kunt u uw enkel heeft gebroken.
5

Zie een arts voor een x-ray. Volgens Dr Lewis Maharam, een runners 'dokter, "Als er een zwelling na een enkelblessure, moet u hem geröntgend." Je kunt niet 100% zeker of je een pauze hebt ervaren zonder dat een x-ray, omdat haarscheurtjes en botsplinters anders kan worden gemist.