Hoe te vertellen als You Are Getting ontdoen van gifstoffen uit je lichaam

Vanuit de master reinigen van de cranberry vet flush dieet, detox diëten en programma's zijn populairder dan ooit. Met claims variërend van gewichtsverlies tot een verhoogde energie om duidelijkere huid en nog veel meer, het is gemakkelijk te zien waarom zo veel mensen zijn geïnteresseerd in het ontgiften. Maar hoe weet u of uw detox programma werkt? De borden kunnen zowel voor de hand liggende en subtiele, dus let op je lichaam! En zorg ervoor dat u praat met uw arts voordat u begint met een detox-programma. Wat je nodig hebt
Specifiek detox plan
Schaal
Dagboek
Toon Meer instructies
Hoe te vertellen als Uw Detox wordt Werken
1

Eerste , moet u een basislijn vast te stellen. Voor een week of twee, schrijf je voedselinname, stoelgang, energie-niveau, conditie van de huid, hoofdpijn incidenten, en iets anders van noot.

Na het starten van uw detox, blijven dit dagboek bij te houden. Is er iets veranderd? Of de veranderingen lijken wenselijk of niet, geen opvallende verandering is waarschijnlijk een teken dat giftige stoffen het verlaten van uw lichaam. Kopen van 2

Enkele resultaten van de verwijdering van gifstoffen zijn prachtig, zoals gewichtsverlies, dus weeg jezelf voordat, tijdens en na uw detox om je vooruitgang merken. . Je mag donkerder urine of meer frequente stoelgang evenals

Andere tekenen
zijn minder aangenaam zijn, maar positief kan zijn op de lange termijn: U kunt meer hoofdpijn, spierpijn, moeheid, en de huid flare-ups hebben . Hoewel niet leuk op het moment, deze onderwerpen soms opduiken wanneer gifstoffen vrijkomen en circuleren door je lichaam alvorens hun exit.
3

Als je het uitsnijden van cafeïne, alcohol, suiker en koolhydraten zoals veel detox diëten doen, u kunt ervaren aanvankelijke verlangen naar deze voedingsmiddelen en stoffen, wat normaal is. Na een week of twee, misschien uw cravings te verminderen - een ander groot teken dat je lichaam wordt steeds minder giftig

Doorgaan om aandacht te besteden aan uw lichaam na uw detox.. Hoe voel je je? Idealiter uw programma creëert een springplank voor een gezonde verandering op lange termijn in plaats van een snelle oplossing.
4

Een detox programma is geen vervanging voor het nemen van reguliere medicatie. Als u hart-en vaatziekten, kanker, schildklier-of nierziekte, of zijn pregant of verpleeghuis, moet u alleen overwegen detox onder direct bevel van uw arts.