Hoe te verstopte slagaders voorkomen

verstopte slagaders worden aangeduid door artsen als atherosclerose. Veel veranderingen in levensstijl en natuurlijke preventieve behandelingen kunnen de gezondheid van uw bloedvaten te verbeteren en eventuele verdere schade te voorkomen. Sommige behandelingen kunnen ook omkeren verstopte slagaders. Wat je nodig hebt
gezonde voeding
supplementen
oefening
vrienden
flosdraad
Toon Meer Aanwijzingen

Foods 1 die hoog zijn in flavonoïden, zoals druiven, bessen, appels, uien, rode wijn, enz. bijdragen aan het verminderen van cholesterol en plaque in de slagaders ophoopt. Gebruik matiging met rode wijn, niet meer dan een vijf ounce glas per dag. Kopen van 2

Verminder stress en een pyschotherapist of gezondheid counselor praten regelmatig. Studies tonen aan dat hartpatiënten die hun diëten en trainingsprogramma's verbeterd en had een keer per week sessies met een gezondheidswerker had grotere vooruitgang dan degenen die een hartoperatie onderging.

Praat met uw arts over 3 chelatietherapie om verstopte slagaders te verbeteren. Sommige alternatieve genezers geloven dat ontgifting kan nodig zijn medicatie doseringen en voordeel hart-en vaatziekten te verminderen.

Pectine van grapefruits, appels, sinaasappels en wortelen 4 kan het cholesterolgehalte te verlagen helpen. Praat met uw arts over pectine supplementen, zoals ProFibe die atherosclerose kan verminderen. Grapefruit kan de effectiviteit van bepaalde medicijnen verminderen met uw arts of apotheker te raadplegen voordat u eventuele aanvullingen. Andere natuurlijke supplementen zoals Cholestrinol zijn bewezen om cholesterol te verlagen. Zie hieronder middelen om ChoLESSstrinol en ProFibe.

Floss 5 koop je tanden elke dag en zie uw tandarts regelmatig aan de bacteriën tandvleesontsteking die gekoppeld is aan een hartaanval en verstopte slagaders te voorkomen.

Knoflook 6 is gevonden om het cholesterolgehalte te verlagen, neemt vier of vijf teentjes per dag of praat met uw arts over een knoflook supplement.

Vruchten 7, groenten, volle granen en omega 3 is alles positieve effecten hebben op cholesterol en de algehele gezondheid. Zorg ervoor dat je genoeg in uw dieet elke dag om verstopte slagaders te voorkomen.

Druivensap 8 is aangetoond in studies om de bloedstolling. Kijk voor 100% druivensap zonder toegevoegde suikers.
9

Houd spanning onder controle en maak een plan voor vermindering van stress. Neem ten minste tien keer diep adem elke dag, in de ochtend als je wakker wordt en weer 's avonds voordat je gaat slapen. Regelmatig plannen activiteiten die destress u.

Oefening voor minstens dertig minuten per dag naar de hartspier te oefenen 10. Praat met uw arts voordat u begint met een nieuwe oefening programma.
11

paardebloemen toevoegen in uw dieet. Ze verminderen cholesterol en hebben veel voordelen voor de gezondheid. Droog de greens in de oven en maak je eigen thee of kook zachtjes en eten met olijfolie voor een gezonde salade.