Hoe te versnellen de stofwisseling zonder gebruik van pillen

Dieet pillen en andere "wonder" producten veelbelovende gewichtsverlies eigenlijk omhoog beëindigen kapot je stofwisseling op de lange termijn. Te bereiken en handhaven van een gezond gewicht, zijn er verschillende manieren om amp-up van uw stofwisseling op een natuurlijke manier. Afvallen gaat om zoveel meer dan alleen maar hoeveel calorieën je eet per dag. Maak een paar veranderingen in je dagelijkse leven en je zult meer calorieën te verbranden, zelfs als je net aan uw bureau zit. Instructies
1

Eet een gezond ontbijt binnen het eerste uur van wakker. Dit kan toast, eieren, yoghurt of havermout zijn, zolang het levert enkele voeding en energie om de dag te beginnen. Na een volledige nachtrust, heeft je lichaam al 8 uur voorbij zonder dat enige energie, dus als je lag op het ontbijt je lichaam zal beginnen te hamsteren calorieën, dat is het tegenovergestelde van wat je wilt. Kopen van 2

Drink groene thee in de ochtend, en vervolgens gedurende de dag wanneer je de kans krijgt. Groene thee is bewezen dat stofwisseling te verhogen, en werkt het beste als je elke dag drink minstens een paar kopjes.

Stap 3 up van uw lichamelijke activiteit ten minste een inkeping en in overeenstemming zijn met het. Je zal het maken van een verschil in de lange termijn. Als je rijdt elke dag werken en hebben geen tijd voor "uit te werken", kunt u gewoon een half uur lopen tijdens je lunchpauze elke dag. Als u regelmatig wandelen en fietsen te omzeilen, pick-up een yoga of aerobics twee keer per week om de snelheid van je stofwisseling.
4

Munch gedurende de dag in plaats van het eten van een paar echt omvangrijke maaltijden. Door het eten van kleine hoeveelheden gezonde voedingsmiddelen (zoals walnoten of mueslirepen), houdt u uw stofwisseling loopt sterk en op zijn beurt af te branden wat je ook sneller verbruiken veel.
5

Drink minstens 8 8 -oz. glazen water per dag. Niet alleen is water nodig is voor je stofwisseling soepel te laten verlopen en goed werken, maar het helpt ook ontmoedigen u van het eten als je niet echt honger. Vaak als we geloven dat we honger, we zijn eigenlijk gewoon uitgedroogd en in de behoefte van vloeistoffen.