Hoe te verminderen Mijn Puffy Gezicht Van Waterberging

Wakker om een ​​gezwollen, gezwollen gezicht is niet de ideale manier om je dag te beginnen. Voeding, gebrek aan slaap en, voor vrouwen, kan premenstrueel syndroom allemaal bijdragen aan het vasthouden van water in het lichaam. Vochtophoping gezicht is vooral hinderlijk als het gezicht niet verborgen kan worden op dezelfde wijze als een opgeblazen buik of gezwollen benen. Als je kijkt in de spiegel op een ochtend alleen een gezwollen versie van jezelf staren terug te ontdekken, er zijn een paar acties die u kunt ondernemen om hulp te bieden. Wat je nodig hebt
Handdoek
koud kompres of een zak van groenten
Toon Meer Aanwijzingen

Plaats 1 een koud kompres op je gezicht om onmiddellijke verlichting van zwellingen . Wikkel een icepack of verpakking van diepvriesgroenten in een handdoek. Houd het kompres op je gezicht gedurende 10 tot 15 minuten. Kopen van 2

Voer een fysieke activiteit om transpiratie en verwijdering van afvalstoffen te stimuleren. Zweet helpt uw ​​lichaam van zout ontdoen en moedigt plassen en de eliminatie van overtollige zout, dat het vasthouden van water veroorzaakt.
3

Verhoog uw inname van water gedurende de dag. Hoewel je natuurlijke reactie kan zijn om het water te vermijden wanneer je gezicht is opgeblazen, water daadwerkelijk helpt uw ​​lichaam te spoelen overtollige zout. Drink gewoon water om te voorkomen dat het toevoegen van meer zout aan uw lichaam.
4

Vermijd zout eten en vermindering van de hoeveelheid zout in uw dieet. Te veel zout in je lichaam kan leiden tot het vocht, dat lichamelijk kan leiden tot zwelling, ook in je gezicht te behouden. Het kan je lichaam tot 24 uur om het overtollige vocht uit je systeem te verwijderen.