Hoe te vermijden wei aan lactose-intolerantie verlichten

Lactose-intolerantie gebeurt wanneer ons lichaam niet kan verteren lactose, de belangrijkste suiker die in melk. De symptomen van lactose-intolerantie zijn gas, krampen, misselijkheid, een opgeblazen gevoel en vaak ernstige diarree. Na inname van lactose kan deze symptomen ontwikkelen van 20 minuten tot 2 uur. Zo'n 30 tot 50 miljoen Amerikanen zijn lactose-intolerant, met een aantal van de bevolking zijn gevoeliger dan anderen. Als je lactose-intolerant, moet je melk te voorkomen. Het is in de wei melk die de lactose bevat, zodat voorkomen wei wordt het grootste belang bij het beheersen van de symptomen van lactose-intolerantie. Omdat wei wordt gevonden in vele andere voedingsmiddelen, moeten deze ook worden vermeden. Lactose wordt gevonden als een suiker in honderden voedsel, en als vulstoffen in veel voorgeschreven medicijnen, moet die voortdurend worden gecontroleerd. Wat je nodig hebt
Een mogelijkheid om etiketten te lezen op alle levensmiddelen gekocht
Een apotheker die zal doen van gericht onderzoek
internetverbinding
Toon Meer Aanwijzingen
vermijden wei

1

Het is vrij eenvoudig om wei vermeld op etiketten in de supermarkt vinden. Maar ze moeten zorgvuldig worden gelezen. Als u het woord wei op het etiket, zet het apparaat weer op de plank. Het zal ertoe leiden dat u ongemak. U zult wei in de meeste broden, in graan, in de meeste producten met weinig vet, in koekjes en crackers. Whey is bijna overal. Melk, boter, kaas en ijs zijn allemaal melkproducten. Kopen van 2

Je kunt niet stoppen op zoek naar net wei. Lactose is het onderdeel van de wei, dat is de boosdoener voor de lactose-intolerant persoon. Lactose is meestal in kleinere letters op de voedsel-label, dus je moet harder kijken. Soms moet je een etiket leest twee of drie keer voordat u zeker weet dat het OK.
3

Als je begint het lezen van etiketten, zal u het voorvoegsel 'lac' of 'lacto' op merken veel labels. Tenzij je zeker of het is een veilige vorm van lactose, vermijd het eten.
4

Een ander groot probleem voor de lactose-intolerant persoon is het eten in restaurants. De meeste sauzen hebben lactose of wei in hen. Boter vol lactose omdat het is gemaakt van melk. Dus is kaas. Deze voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Vaak het restaurant personeel heeft geen idee wat er in het voedsel dat ze serveren, dus vraagt ​​het wachten persoon zal zelden krijg je een goed antwoord. Zo veel van restaurant eten komt bij het het restaurant al voorbereid en wordt alleen gecombineerd en verwarmd voor de klant, zodat de kok of chef-kok is ook niet bewust van de aanwezigheid van lactose.

Medicijnen 5 zijn de meest moeilijk te vermijden. Bijna 100% van generieke medicijnen te gebruiken lactose als vulstof. Uw apotheker kan u adviseren. U kunt ook online controleren door het intikken van de naam van de medicatie en de fabrikant in een zoekmachine en ontdek het zelf.