Hoe te vermijden voedingsmiddelen met een hoog urinezuur

Als u jicht of een neiging om jicht te krijgen, moet je weten hoe je voedingsmiddelen met een hoog urinezuur voorkomen. Jicht is een vorm van artritis die wordt veroorzaakt of verergerd door urinezuur. Urinezuur kan natuurlijk worden gevonden in voedsel. Het is gemakkelijk om voedingsmiddelen met een hoog urinezuur vermijden als je nodig hebt om dit te doen. Instructies
1

VERMIJDEN purines - Vermijd voedingsmiddelen met een hoog purines. Urinezuur wordt gevonden in hoge purine voedingsmiddelen. Vleesproducten zoals interne organen, lever, nieren, hart en andere delen van dieren hoog in purines en dus hoog urinezuur. Het is zeer gemakkelijk om te voorkomen dat het eten van deze delen van dieren. Er is ook een aantal purines (hoewel niet hoog niveau) in andere vleesproducten en sommige groenten en bonen zoals kip, rund, varken, vis, vis, bonen, havermout, tarwekiemen, asperges, erwten, champignons en spinazie. Vermijd deze voedingsmiddelen als u nodig hebt om uw urinezuur laag houden. Deze voedingsmiddelen zijn niet de enige dingen die je urinezuur hoog kan houden. Sommige mensen hebben van nature een hogere urinezuur

ZEEZOUT 2 -. Vermijd het gebruik van zeezout. Zeezout is een ander voedingsmiddel dat kan verhogen urinezuurspiegel. Zeezout gebruik moet tot een minimum worden gehouden door alle personen omdat zeezout niet moeten regelmatig worden ingenomen. Als je graag zeezout gebruiken, afwisselend zijn gebruik met gewone gejodeerd zout. Jodium is een essentieel mineraal dat iedereen nodig heeft en het wordt toegevoegd aan reguliere zout. Als u nodig hebt om uw urinezuur kijken, gebruik geen zeezout helemaal. Let op uw labels en zorg ervoor dat zeezout is niet een ingrediënt in het voedsel dat je eet, vooral noten en zaden

ander voedsel 3 -. Vermijd voedsel zoals suikerhoudende zoete broodjes, high fructose corn syrup en sucrose. High fructose voedsel kan ook problemen met individuen die jicht of een neiging om jicht te krijgen veroorzaken. Let op je voeding en veel van de problemen in verband met jicht te voorkomen. Hoog purines, hoge urinezuur en high fructose voedingsmiddelen werken samen om jicht veroorzaken. Raadpleeg uw arts regelmatig als u jicht hebt of als je de neiging om jicht te krijgen. Uw arts kan u helpen om de jicht te voorkomen.

Matige inname van purine en urinezuur
is niet geassocieerd met jicht. Het is acceptabel om gematigde niveaus van urinezuur hebben. Vermijd voedingsmiddelen met een hoog urinezuur als u jicht een neiging tot jicht.

Krijgen of hebben