Hoe te vermijden veel eten op een Low Carb dieet

Low-carb diëten lijken op het eerste naar het beste dieet ooit. Tuurlijk, je moet opgeven brood en pasta en andere heerlijke koolhydraten, maar stel je voor alle zuivelproducten en vlees dat je kunt hebben! Deze enorm bevredigend voedingsmiddelen zijn meestal beperkt, terwijl een dieet, maar een low-carb plan kunt hen - met mate. Zie de onderstaande stappen om te leren hoe om te overeten, per ongeluk of anderszins te voorkomen, terwijl u geniet van de effecten van een low-carb dieet. Instructies
1

Allereerst herinneren waarom je dit doet. Bent u op dieet om gewicht te verliezen of om een ​​gezond gewicht te behouden? Bent u experimenteren met verschillende diëten om te zien wat past bij je lichaam en lichaamsbouw het beste? Ongeacht de reden, onmatigheid is zelden een goede zaak, tenzij je gorging op granen en verse groenten. Kopen van 2

Vergeet niet dat te veel mesten voedsel is nog steeds mesten, zelfs als je op een low- carb dieet. Matiging is een moeilijk woord om te passen in ieders woordenschat, maar het zou goed doen om die ene werk in nu. Het eten van matige hoeveelheden vetrijk of levensmiddelen met veel suiker, terwijl het eten meestal gezonde groenten en granen kan uw gewicht te houden waar je wilt dat het is, maar pas op voor de verleiding.
3

Leer zelfdiscipline. Deze stap kan het meest moeilijk voor sommige mensen zijn als het vereist een verandering in iemands wereldbeeld, niet alleen iemands eetgewoonten. Oefen met kleine stappen, zoals het kiezen van vetarme kazen in plaats van die rijke romige of harde kazen die zijn verleidelijk je. Nadat u de controle over uw keuzes hebt, voelt u zich twee keer zo goed over uw dieet en jezelf.
4

Bepaal welke low-carb gezonde voeding je eigenlijk wilt en bewaar ze rond in redelijk grote hoeveelheden. Voldoen aan jezelf met deze selecties, terwijl ze zijn direct beschikbaar voorkomt de verleiding van het gaan voor de high-fat low-carb voedingsmiddelen. Vullen op de goede dingen en je zal niet eens willen dat de ander voedsel.
5

Praktijk doel-making of visualisatie strategieën, of iets anders dat je motivatie vinden. Uw gezondheid staat voorop in deze situatie en niet uw smaakpapillen; erachter te komen wat werkt voor je motivatie-wijs en doe het. Je lichaam zal je dankbaar zijn en je zult zich beter voelen, fysiek en emotioneel, wanneer u uw doel van het handhaven van een gezonde levensstijl te bereiken.