Hoe te vermijden borstcysten Naturally

Als je geplaagd wordt door borstcysten, zijn er manieren om ze van nature voorkomen. Tussen de ovulatie en de menstruatie veel vrouwen ontwikkelen borstcysten. Deze niet-kwaadaardige cysten zijn meestal inschrijving of pijnlijk. Veel deskundigen geloven dat goedaardige borst cysten worden veroorzaakt door te veel oestrogeen. Borstcysten meestal duidelijk op hun eigen binnen drie tot vijf maanden. Om borstcysten nature voorkomen, lees dan de volgende stappen. Instructies
1

borstcysten nature voorkomen, te elimineren cafeïne waaronder chocolade, thee, over-the-counter pijnstillers, en dieetpillen. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die gevoelig zijn voor cafeïne, hebben zware periodes, en hebben ernstige PMS-klachten zijn meer geneigd om borstcysten krijgen. Kopen van 2

Eet een gezond dieet om borstcysten voorkomen. Een vetarm, vezelrijk dieet hoog in volle granen, groenten, bonen en fruit zal helpen om uw oestrogeenspiegel stabiel als je worstelen met borstcysten. Het wordt ook aanbevolen om zuivelproducten te vermijden. Zorg ervoor dat u een calcium supplement te nemen.
3

Neem vitamines elke dag. Bepaalde vitaminen en mineralen worden gerapporteerd om vrouwen te helpen voorkomen borstcysten natuurlijk. Zorg ervoor dat neem dagelijks een multivitamine, vitamine E en vitamine A. Selenium, teunisbloemolie en lijnzaadolie worden gemeld om te helpen verminderen borstcysten. Neem de aanbevolen dosering.

Massage 4 uw borsten te cysten voorkomen. Het masseren van je borsten kan helpen verlichten van de ongemakken van borst cysten. Volgens sommige artsen, masseren maakt de verspreiding van overtollig vocht uit de borst cysten uit via de lymfeklieren waar het wordt verdreven door het lichaam.