Hoe te vermijden Weather-Related Migraine

Migraine patiënten weten dat de beste manier om te gaan met een migraine is te voorkomen dat je een geheel. Er zijn verschillende triggers die je kunt vermijden, zoals donkere chocolade, rode wijn en oude kaas. Het weer kan een beetje moeilijker te vermijden. Instructies
1

Identificeer de weersveranderingen die uw migraine veroorzaken. Investeer in een barometer die nauwkeurige weersuitlezingen toont. Houd een dagboek hoofdpijn van de tijden en exacte weer naar eventuele patronen te volgen.

Praat met uw arts over medicatie jezelf wanneer je een migraine trigger-voorspellen 2. Sommige mensen nemen ibuprofen voorafgaand aan de reis of als het weer verandert. Uw arts zou kunnen suggereren het nemen van uw migraine medicijnen profylactisch om te voorkomen dat het weer gerelateerde migraine helemaal.
3

Zorg goed voor jezelf om de ernst van een migraine te voorkomen. Zorg voor genoeg slaap 's nachts, gebruik een goede houding de hele dag, eten evenwichtige maaltijden regelmatig en gehydrateerd te blijven.
4

Gebruik een luchtbevochtiger te helpen veranderen van de druk in een kamer als je een weer-gerelateerde migraine . U kunt proberen om wat frisse lucht, want dat kan ook helpen. Open een raam of naar buiten gaan, tenzij u merkt dat het steeds erger door het weer buiten. Het veranderen van de druk door het bevochtigen van de lucht binnen of naar buiten gaan kan de truc om het verlichten van uw migraine pijn.
5

Overweeg het nemen van een preventieve medicatie om de frequentie en de ernst van uw migraine te verminderen. Vraag uw arts of dit een goede optie voor je.