Hoe te vermijden Voedingsmiddelen die irriteren de slokdarm

Veel mensen worstelen met brandend maagzuur op een wekelijkse of zelfs dagelijkse basis . Een van de manieren om te houden van het krijgen van brandend maagzuur is om voedingsmiddelen die de slokdarm zal irriteren te vermijden . De tijd nemen om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden zal helpen om uw slokdarm - en , als gevolg daarvan , de rest van je - gelukkig . Instructies
1

Doe je best te verminderen of zelfs volledig te elimineren uw consumptie van vet voedsel , chocolade , pepermunt , koffie en alcoholische dranken . Kopen van 2

Probeer weg te blijven uit voedingsmiddelen die een reeds beschadigde slokdarm kan irriteren . Deze voedingsmiddelen bevatten tomaten , citrusvruchten en sappen, en peper . Daarnaast kunnen sigaretten en andere tabaksproducten problemen veroorzaken voor u , het maken van het beschermen van uw slokdarm nog een goede reden om te stoppen .
3

Niemand is perfect, dus als u absoluut moet een van deze verboden voorwerpen , probeer het te hebben 2 tot 3 uur voor het slapengaan . Liggen is meer kans op brandend maagzuur veroorzaken .
4

ook , neem antacida zodra u het voedsel hebben gegeten . Verhoog het hoofdeinde van uw bed 6 tot 8 centimeter van de vloer om te helpen voorkomen dat je maagzuur voor het slapengaan .