Hoe te vermijden Summer Verkoudheid

verkoudheid en sinus congestie lijkt misschien een winter ding, maar vaker wel dan niet, mensen de neiging om een ​​koude in de zomer te krijgen. Laat geen zomer verkoudheid ruïneren enige ontspanning of vakantie tijd door dingen te doen op voorhand om hen te helpen voorkomen. Door het volgen van deze eenvoudige stappen, kunt u helpen voorkomen dat een koude zomer vangen. Instructies
1

Koop een fles zwarte of groene thee. Hoe vaker je deze thee drinkt, hoe meer eiwitten je winst helpen om te vechten tegen ziektekiemen die mogelijk kunnen leiden tot uw zomer koud. Een mooie groene thee zal verfrissend zijn op een hete zomerdag ook. Kopen van 2

Relax. Eenvoudige ontspanning zal uw stress niveau te verlagen en helpen om de zomer verkoudheid te voorkomen, als je gestresst bent, je lichaam is meer geneigd om virussen op uw immuunsysteem infecteren. Neem een ​​lang weekend, een dag doorbrengen in de hangmat, of doen wat je nodig hebt om te ontspannen en te weren van de koude zomer.

Cut 3 uw zomer koude risico met meer dan 75% door het nemen van een paar dutjes elke week. Dat betekent niet dat je moet slapen in tot 15:00 elke dag, maar een 30 minuten tot een 1 uur dutje zal helpen bij het opbouwen van uw antilichamen en kunnen worden verwerkt in de ontspanning factor ook.
4

Eet een oranje. Sinaasappels smaken goed en zijn zeer geschikt voor uw algehele gezondheid, maar ze hebben ook bioflavonoïden die helpen voorkomen dat ziektekiemen zich verspreidt en daarom lagere tarieven van de zomer verkoudheid. Eet drie tot vier per week om te helpen bijna allemaal samen voorkomen zomer verkoudheid.
5

Ga uit in de zon. Zittend in een kamer met airconditioning te lang kunnen knoeien met uw neusgaten en geven een open poort naar virussen en sinus problemen in je neus. Neem vijftien minuten tot een half uur weg te breken uit de airconditioner zo nu en dan om wat frisse lucht te krijgen.
6

Gebruik mondspoeling of gorgelen water. Dit kan ontdoen van kiemcellen die zitten in je mond en keel. Houd je mond en lichaam schoon en gezond, zodat u kunt genieten van de zomer.