Hoe te vermijden Specifieke Foods op de Best of Life Diet

The Best Life Diet is een drie-fase-programma dat het belang van voeding, lichaamsbeweging en gezond leven benadrukt. Naar manieren om specifieke voedingsmiddelen op de Best Life Diet vermijden leren, check out deze nuttige tips en strategieën. Van het houden van gezonde snacks in uw bureau op het werk om het kiezen van gezonde alternatieven bij het uit eten gaan, zal dit artikel leert u de vier belangrijke stappen om de voedingsmiddelen die sabotage gewichtsverlies te voorkomen! Wat je nodig hebt
Internet Business Journal
Best Life Diet maaltijden en recepten
Support Network (Vrienden, Familie, Web groepen)
Toon Meer Aanwijzingen
Wat is de Best Life Diet Program? Basic Filosofie en Gids voor gezonde alternatieven
1

The Best Life programma is een holistische benadering van gewichtsbeheersing. Naar aanleiding van een oefening, dieet en het leven plan voor gezond leven, de Best Life Program leert het belang van het juiste denken, juiste keuze en de juiste informatie voor degenen die worstelen om gewicht te verliezen en gezond te blijven. Best Life Program oprichter Bob Green houdt geen rekening met het programma een "typische dieet." In plaats daarvan, benadrukt hij het belang van "de aanpak van de demonen" of redenen voor dwangmatige en ongezonde eetpatronen. Bewust dat "emotioneel eten 'is maar al te reëel voor veel mensen, het Best Life programma laat elke deelnemer te leren geleidelijk zijn of haar triggers en neemt passende maatregelen om ze op te lossen! De drie-fase-programma maakt het gemakkelijk voor de deelnemers om "te houden van het gewicht af, en gewoonten die drastisch vermindert uw risico op diabetes, hart-en vaatziekten en andere kwalen te ontwikkelen". Kopen van 2

Om te voorkomen doorzoeken de vending machine op het werk, probeer het houden van gezonde alternatieven in uw bureau. Voor halverwege de ochtend hunkeren, probeer dan een portie appelmoes met een pakje Splenda. De meeste merken bieden portie appelmoes cups in een verscheidenheid van smaken. De afzonderlijke kopjes kan worden genoten op kamertemperatuur of gekoeld. Een andere eenvoudige en handige manier om te hunkeren naar te bestrijden zonder toevoeging van onnodige calorieën is de 100-calorie snacks aangeboden door Nabisco. Probeer de 100-calorie chocolade chip chips of Oreo chips voor een grote proeverij alternatief. Deze heerlijke 100-calorie snacks zijn gemakkelijk op te slaan op het werk of hebben pas tijdens een drukke dag van boodschappen doen!
3

Om te voorkomen chowing neer op een groot bord patat bij de lunch, probeer een kleine gepofte aardappel. (Vergeet niet om weg te blijven van de zure room!) Een kleine gebakken aardappel (een beetje kleiner dan de grootte van je vuist) is een goede keuze wanneer dineren in of het krijgen van voedsel voor onderweg. Om te voorkomen dat met behulp van zout, vergeet niet om Mrs Dash of andere smaakmakers te dragen in een handige hersluitbare plastic zak voor snel en gemakkelijk gebruik. (Mrs Dash is een favoriete keuze, want het geeft veel smaak, zonder de toegevoegde natrium.) Als u uit eten gaan, vraag de ober om een ​​bijgerecht van magere kwark of yoghurt als een grote topping te brengen! Salsa werkt ook echt goed! (Bij het bereiden van voedsel in huis, probeer het hakken van een tomaat, rode ui, brocolli, rode peper en het toevoegen van een beetje olijfolie of een vleugje knoflook.)
4

Probeer het bestellen van uw favoriete salade met een besprenkel van olijfolie. Rijk aan antioxidanten, olijfolie is een geweldige manier om uw salade te genieten zonder de hoge calorie-en vetgehalte van uw gemiddelde slasaus. U kunt de olijfolie complimenteren met geroosterde champignons, geroosterde uien, druiven, walnoten, of gewoon croutons (die allemaal uw ober moeten kunnen bieden zonder veel van een gedoe!) Niet verkocht op het idee van olijfolie? Probeer een vetvrije honing Dijon of een rechte balsamico azijn (de klassieke versie is minder gezond).
5

Om een ​​dieet rijk aan vetten en cholesterol te vermijden, vergeet niet om uw maaltijd in evenwicht met groenten! Verse groenten zijn ideaal, maar voor mensen die veel onderweg, bevroren groenten zijn ook een goede keuze. Met de vele opties maaltijd aangeboden in het bevroren voedsel gangpad, moet groenten het hoofdbestanddeel van al uw maaltijden. Uit plantaardige medleys aan Aziatische gerechten, bevroren groenten zijn een goede manier om vet uit je voeding te verminderen! Voor snack opties, probeer dan het dragen worteltjes in je tas.