Hoe te vermijden Getting Gaatjes

We weten allemaal dat eten van snoep en niet uw tanden poetsen kan holtes veroorzaken. Echter, doen veel mensen niet beseffen dat alone elementaire tandheelkundige hygiëne is niet een waterdichte manier om te holtes te vermijden. Vele gedragingen en eetgewoonten bij te dragen tot mondgezondheid, en kunnen er enkele eenvoudige stappen die u bent niet nemen van die een groot verschil om uw algehele tandheelkundige gezondheid kon maken. In dit artikel, zullen we bespreken hoe om te vermijden het krijgen van holtes. Dingen Je zult Need
Tandenborstel
Tandzijde
Preventative mondwater

Toon Meer Instructions
Hoe te vermijden Getting Gaatjes

Borstel 1 elke keer dat je eet. Velen mensen poetsen in de ochtend vóór het ontbijt en vervolgens niet opnieuw totdat net voor bed. Het is belangrijk om onmiddellijk na het eten elke keer dat je eet zodat voedsel niet zitten in je mond hele dag creëren van een ideale sfeer voor tandbederf en holtes te poetsen.

Floss 2 gedurende de dag. De meeste mensen denken dat een keer per dag flossen voldoende is om holten weg te houden zal zijn. Echter, zoals met borstelen, is het belangrijk om floss onmiddellijk na het eten om volledig te een holte-bevorderlijk omgeving in uw mond voorkomen. Zelfs als je niet het gevoel food vast te zitten tussen uw tanden, is het vrijwel zeker er.


3

Gebruik een preventative mondspoeling. Na het flossen en poetsen, spoel je mond met een holte-en gingivitis-het vechten spoelen. Carry een kleine container van deze spoelen met u en gebruik het nadat u eet of drinkt om het even wat -. Vooral als u bent in een situatie waar je kunt niet floss-en borstel

4

Vermijd plakkerig candies.Gummy of kleverige snoepjes die kan smelten in tussen uw tanden of stok om tandglazuur veroorzaken meer holtes dan enig ander type van voedsel. Als u must snack op suikerachtige traktaties, kies dan iets die grondig kan worden gekauwd en slikte eerder dan harde snoep die kan blijven vast te zitten in het gebit voor uren voordat deze volledig oplossende.

5

Reinig uw zeer rug tanden te. De molaren in de zeer achterkant van je mond frequent worden volledig, zelfs het hoofd gezien door fervent tand-brushers en flossers. Zorg ervoor dat er geen voedsel vast te zitten achter degenen allerlaatste tanden, vooral als u hebt gehad je wijsheid tanden verwijderd sinds de chirurgie kleine "kraters" in je rug tandvlees dat vangen en vasthouden food als deze niet goed gespoeld en gereinigd kunnen achterlaten.