Hoe te vermijden Gaatjes Naturally

We weten allemaal dat poetsen, flossen, en spoelen met een mondspoeling moet helpen voorkomen dat gaatjes. Als u meer wilt doen - er zijn een aantal uitstekende natuurlijke methoden dan kan ook helpen om uw tanden gezond en vermijd vorming holte. Wat je nodig hebt Ga Groene Thee
Fresh Cranberries
Appels
oude kazen
Toon Meer Aanwijzingen

Drink groene thee 1 - het is een natuurlijke bron van fluoride, en staat bekend als plaque en holtevorming te voorkomen. Volgens sommige studies, is het misschien zelfs remmen de groei van sommige bacteriën die slechte adem veroorzaken kopen van 2

Eet verse veenbessen -. Ze hebben een aantal verbindingen die bacteriën te plakken aan uw tanden en tandvlees, en dus kunnen helpen holten voorkomen
3

Eet appels -. ze verhogen speekselproductie en suikers wegwassen van je tanden, die helpt om bacteriën te verminderen bouwen. Daarom is het een bijzonder goed idee om een ​​appel te eten na een maaltijd, als je niet kan je tanden poetst meteen
4

Eet oude kazen, zoals Gouda, cheddar, provolone, en anderen -. Ze hebben hoge niveaus van calcium en fosfor, en kan bijdragen aan de versterking van de tanden, die op zijn beurt helpt gaatjes te voorkomen.