Hoe te vermijden Frostbite

Als u of uw kinderen moeten buiten in koud weer, hetzij door de keuze of noodzaak, het is zeer belangrijk dat u maatregelen nemen om bevriezing te voorkomen. Een mild geval van bevriezing is niet echt gevaarlijk, maar het kan vervelend zijn. Toch kan een slechte geval van bevriezing ernstige problemen veroorzaken. Wat je nodig hebt
Lagen van warme kleding
Hoed
Handschoenen
Warme dranken
Gezonde voeding
Toon Meer Aanwijzingen

Dress 1 in lagen. Lagen van lichtere kleding hebben de neiging om u te houden warmer dat een zware laag. Ook als de activiteit zorgt ervoor dat je op te warmen en beginnen te transpireren, kunt u lagen werpen als dat nodig is. U wilt transpiratie te minimaliseren, terwijl in de kou, want het koelt je lichaam en op zijn beurt vermindert de circulatie naar de plaatsen die het meest gevoelig zijn voor bevriezing, zoals uw vingers en tenen. Kopen van 2

Draag de juiste kleding. Uiteraard moet je warme kleding kiezen wanneer u naar buiten gaat, maar er zijn andere factoren te overwegen. Kleding moet niet te strak, zo strak kleding kan verminderen circulatie, die op zijn beurt zal de natuurlijke lichaamswarmte te verminderen.
3

Bedek uw hoofd en handen. Een grote hoeveelheid van het lichaam warmte verloren gaat door het hoofd. Het dragen van een warme muts zal helpen voorkomen dat dit warmteverlies, wat betekent dat je hele lichaam zal warmer blijven. Vingers zijn vooral gevoelig voor bevriezing, dus het is erg belangrijk om hen te beschermen door het dragen van warme handschoenen of wanten.
4

Eet iets gezond voordat het naar buiten gaan. Verteren van het voedsel zijn sommige lichaamswarmte te creëren. Breng langs een thermoskan warme chocolademelk of een andere warme drank. Als je buiten bent en begint koud te worden, het drinken van hete dranken kan helpen u warm.
5

Probeer niet buiten te lang te blijven in een tijd, vooral als de temperatuur is echt koud. Neem pauzes om te gaan binnen zo nu en dan op te warmen en te rusten.
6

Blijf actief. Houden van uw lichaam in beweging is een van de beste manieren om bevriezing te voorkomen. Blijf in beweging, maar niet zoveel dat u zich al te moe-vermoeidheid vermindert het vermogen van het lichaam om warmte te genereren.