Hoe te vermijden Astma Triggers

Als je longen zijn gevoelig voor temperatuur veranderingen, luchtverontreinigende stoffen of lichamelijke oefening, kunt u astmasymptomen zien. Deze langdurige ziekte kan ontstaan ​​in de kindertijd of op volwassen leeftijd en blijft meestal door het leven. Als de oorzaak van uw astma is het milieu, het beperken van uw blootstelling aan astma "triggers", zoals allergenen, is een manier om problemen te verlichten. Oefening-gerelateerde astma kunnen meestal ook worden beheerd. Lees verder om meer te leren over hoe om astma triggers te vermijden. Wat je diagnose van uw astma conditie
Astma dagboek
luchtfilter
Physician's Need Toon Meer Aanwijzingen
Bepaal uw astma Triggers
1

Start het maken van aantekeningen over uw astma ervaringen teneinde de gewone triggers onderscheiden van eenmalige reacties. Dit kan onderdeel van een astma dagboek dat de data en lengtes van astma-aanvallen en uw reacties daarop merkt kopen van 2

zijn. Raadpleeg een zorgverlener om uw klachten en uw theorieën te bespreken op welke getriggerd uw astma aanvallen. Uw arts kan aanvullende mogelijke triggers.
3

Overweeg oefening-gerelateerde triggers en de mogelijke behandelingen. Deze kunnen onder meer preventieve donsjes op een inhalator, rustpauzes of beperkingen op de trainingsduur, of volledig vermijden van de trigger-activiteit.
4

Overweeg milieu-triggers en hoe die aan te pakken. Noteer welke allergenen of irritaties u hebben beïnvloed, zoals stof, huidschilfers, pollen, rook, parfum of chemische oplossingen.
Vermijd uw astma Triggers
5

Stoppen met roken onmiddellijk wanneer u symptomen van astma te tonen.
6

Verbied roken in uw huis. Maak het gemakkelijk en democratisch door het plaatsen van een bord bij uw voordeur.
7

Vermijd triggers zoals stof, huidschilfers en pollen met behulp van een HEPA-filter stofzuiger of airconditioner regelmatig.

8

Vermijd triggers van zware geuren. Gebruik een milde huishoudelijke reinigingsmiddelen zonder rook. Koop ongeparfumeerde kaarsen en wasmiddel.
9

Vermijd het inademen van aërosolen of poeders. Gebruik vloeibare reinigingsmiddelen en sponzen in plaats van spuitbussen.
10

Bedien uw allergie triggers te onderdrukken. Vraag uw arts om een ​​recept voor een dagelijkse allergiegeneeskunde.